Очень просто - надо окунуться в новое. Перестань действовать автоматически и по шаблону. Сделай привычное дело по-другому, не так как обычно. Например на работу доберись пешком, или по другому маршруту. Сходи в место где не была. Попробуй из еды что-нибудь экзотическое. Можно придумать все что угодно. :)

А самое лучшее - это спорт. Не обязательно что-то серьезное! Банальная зарядка по утрам или велосипедная прогулка вечером просто творят чудеса.