А чего тут помогать? Курить бросить легко - я сам сто раз бросал! :-) Ну на самом деле, курение, кроме вреда здоровью, приносит еще и ощутисмую пользу - за сигаретой всегда как-то легче думать, и множество деловых вопросов и даже, иногда продвижение по работе - тоже частенько решаются на перекуре. Я курю много лет, и бросал много раз, но потом понимал, что я просто не хочу НЕ КУРИТЬ. Мне нравится это и почему я должен себе в этом отказывать? Из-за болезней? Ну так а если меня завтра машина собьет или кирпич на голову свалится, так что? Жизнь - это вобще всегда риск. Может это прозвучало все несколько цинично, но таково мое мнение. Так что решай сама для себя - нужно это тебе или нет. Оцени все за и против, свои ощущения. И если все таки нет, то для того чтоб бросить курить достаточно силы воли - просто выкидываешь наличевствующие у тебя сигареты и говоришь себе "Не курю больше. Закурю - не стану себя уважать" и все. Никакие другие средства не помогают. Удачи.

Я тоже начинала так курить, мне тоже говорили, что бросить легко... А теперь мучаюсь... Я не советую тебе дальше продолжать, ну попробуй найти что-нить полезное отвлекающее дело...
Я не собираю тебя пугать раком легких, тем более, что это самое легкое заболевание, которое получаю курильщики, я знаю по себе, что это не поможет.
Я очень жалею, что начала курить, щас не могу бросить... Пробывала много что, теперь осталась последний шанс бросить по средствам одной книги, надеюсь поможет.

это не сработает у тех кто в это не верит.

немного разгружает внимание, вероятно. + вещества, точно.

я так понимаю, кто "бросает" или хочет бросить на самом деле не хочет.
бросают сразу. или пойми что тебе не надо (курить), или брось по волевому.
не бывает запугивание эффективным, если хочешь понять, как вариант, посмотри, спокойно что от этого бывает.

Аноним! Я с Вами согласен, запугивание не бывает эфективным. Бывает эфективным самосознание - вот то о чем я писал. И если Вы не в курсе, то сообщаю, последствия практически никого из курильщиков еще не спасли и не испугали. В одном я согласен - курить можно бросить только если НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТОГО ХОТЕТЬ. А если не хотеть - так и зачем?