мне почти 17
я каждый день качаю пресс по 100-150 раз
и мя просто боль в мышцах.животик так напряжен...ммм
а есё если у бдт время хотя б 30 минут побегать (опять эта боль в мышцах)
я счастлИвая хожу дня 3
приэтом я далеко не спортсменка.т.к. могу ток быстро бегать
воть
мя просто прет боль в мышцах после спорта