очень легко...не жить по системе *спать-жрать*...а при этом еще быть довольно таки подвижным, активным человеком))...выбери себе какой-то вид спорта...и упорно им занимайся...при этом три плюсика...1)кушаешь и не поправляешся(то чего ты и хотела) 2)новые знакомства, друзья 3)спортивные навыки))...уж точно не помешают...а таки наоборот может в будущем пригодятся))