Ещё
Зачем я сама себя накручиваю?
У меня так часто бывает - какая-то новая ситуация, вроде все нормально. Но я обязательно ищу из-за чего волноваться! Как будто не могу нормально! Боюсь из-за чего-то, потом начинаю себя успокаивать. А потом опять волнуюсь, но уже из-за чего-то нового. Волнуюсь, что что-то пойдет не так... Волнуюсь, волнуюсь... Сейчас думаю, что лучше вообще не задумываться о предстоящих событиях, чтобы меньше нервничать... Пускай будет, как будет.
Вот. А так, когда я волнуюсь, я говорю себе -все, хватит выдумывать, просто иди и делай это! И иду и делаю! Конечно, дрожат коленки...
Но я могу немного выпить перед чем-то, и тогда волнение уходит..
Что посоветуете? Что делать, чтобы не накручивать себя?
Вот. А так, когда я волнуюсь, я говорю себе -все, хватит выдумывать, просто иди и делай это! И иду и делаю! Конечно, дрожат коленки...
Но я могу немного выпить перед чем-то, и тогда волнение уходит..
Что посоветуете? Что делать, чтобы не накручивать себя?
(24.05.2009 | 20:24)
Что бы не волноваться, я всегда себе напоминаю, что чтобы я не сделал, провалился или нет, все равно на этом ничего не закончиться, жизнь не замрёт, всё останется по прежнему. Тем более такие ситуации чаще всего неизбежны, а значит, что бы ты не делал, всё равно это произойдёт, начнётся, а значит и закончится, самое не приятное перетерпеть процесс. Мне обычно легче не становится, но дёргаться я перестаю.
(25.05.2009 | 20:46)
Анонимно(24.05.2009 | 19:24) говорит дело. Это хороший способ снять лишнее напряжение перед важным делом.
Ещё можно спросить себя: "А что было бы, если бы всё сложилось вот так и вот так плохо?" Имено "что было бы?", а не "что будет?". И "проиграть" в голове это "что было бы". А походу постараться найти плюсы или полезные или приятные возможности даже в этом "плохом" варианте. Можно понять, что даже при плохом раскладе, чаще всего всё может быть не так уж и плохо. А раз так, то и особо волноваться не стОит.
Но это "местный" способ. Он поможет только решить текущую ситуацию.
Выгоднее постараться понять причину твоего волнения. Например, боишься плохо выглядеть в глазах людей, боишься ошибиться, боишься наказания и т.д. Вот когда заметишь что именно тебя страшит, тогда с этим можно будет что-то сделать. И убрав причину убрать и следствия.
Чего именно боишься?
Ещё можно спросить себя: "А что было бы, если бы всё сложилось вот так и вот так плохо?" Имено "что было бы?", а не "что будет?". И "проиграть" в голове это "что было бы". А походу постараться найти плюсы или полезные или приятные возможности даже в этом "плохом" варианте. Можно понять, что даже при плохом раскладе, чаще всего всё может быть не так уж и плохо. А раз так, то и особо волноваться не стОит.
Но это "местный" способ. Он поможет только решить текущую ситуацию.
Выгоднее постараться понять причину твоего волнения. Например, боишься плохо выглядеть в глазах людей, боишься ошибиться, боишься наказания и т.д. Вот когда заметишь что именно тебя страшит, тогда с этим можно будет что-то сделать. И убрав причину убрать и следствия.
Чего именно боишься?
