Ещё
22
Привычки
решил 4 недели жить "по плану". правильное питание зарядки пробежки зубочистки и еще вещи, о которых я не скажу =). так вот, в сотый раз начинаем с "понедельника". теперь не буду начинать утро без расписания на весь день. здорово будет, если научусь подтягиваться =)
читал статьи, ровно месяц нужен для образования привычки. главное, не настраивать себя, что ты ВСЕГДА будешь бегать в мерзкую погоду, жрать овощи, делать вещи, которых боишся, а только месяц. ну а после решишь, нужно ли это тебе. такие пироги. кто со мной? вместе веселее да и результативнее.
читал статьи, ровно месяц нужен для образования привычки. главное, не настраивать себя, что ты ВСЕГДА будешь бегать в мерзкую погоду, жрать овощи, делать вещи, которых боишся, а только месяц. ну а после решишь, нужно ли это тебе. такие пироги. кто со мной? вместе веселее да и результативнее.
(18.07.2009 | 10:34)
Я с тобой чувак.)))...Мне нравится твой настрой,а то лузер,лузер...
И помни,ты можешь не верить в удачу,но удача верит в тебя...
Всё у тя будет тип-топ.)))
И помни,ты можешь не верить в удачу,но удача верит в тебя...
Всё у тя будет тип-топ.)))
(18.07.2009 | 14:45)
и я с вами!!вместе мы сила!!!)))
(18.07.2009 | 16:23)
zdorovo
(20.07.2009 | 11:25)
Ой, чувак, я даже не знаю. Когда-то бегал я по утрам и подтягивания практиковал. Хватило меня на месяц, а потом не было возможности. Хочу сказать тебе, что по началу это будет капец.
(20.07.2009 | 19:54)
да, прошло 2 дня, получается не все, что штабильно - сразу после подьема упражнения, так вот вопрос возник, что лучше: радикальные меры или постепенное внедрение?
(21.07.2009 | 09:48)
Любой тренер бы тебе посоветовал постепенное внедрение, так, как вот сразу большую нагрузку делать на организм чревато давлением, которое тебя будет просто слепить и ссужать зрачки. Начинай с лёгкой разминки и на улицу на пробежку. Только сначала не бери большую дистанцию, а то опять же давление и медленно ползти домой будешь. ДА и выбери медленный темп, потом после нескольких дней можно будет увеличивать нагрузку.
(24.07.2009 | 00:04)
Я бегаю (правда, по вечерам) где-то с весны) первую неделю в голове постоянно были мысли а-ля " нееет... я сегодня не в состоянии и вообще я занята", но сейчас так в это все втянулась, что очень расстраиваюсь, если не успеваю на свою пробежку=)Мне сам факт того, что я бегаю на природе доставляет огромное количество удовольствия!кстати, если у тебя парк есть рядом, то тебе оч повезло, бегай только там) Удачи тебе в "понедельниках"!=)
