Ещё
Бессонница
Каждое лето -- одно и то же. Ложусь в 4-5 утра, встаю в 11-14 дня. С чем это может быть связано? Интернет-аддикция? Стараюсь себя в этом ограничить, скажем, после восьми не захожу, пью успокаивающий чай, но пока не помогает.
Как вы боретесь с бессонницей?
Проблема еще в том, что пик умственной активности у меня наступает где-то в 23.30-01.00, и мне не хотелось бы пропускать это время.
Как вы боретесь с бессонницей?
Проблема еще в том, что пик умственной активности у меня наступает где-то в 23.30-01.00, и мне не хотелось бы пропускать это время.
(21.07.2009 | 17:18)
Ну дак пользуйся тем,что у тебя бессоница...Делай всё,что хочешь.Я вот тож ложусь часа в 4 ночи,но просыпаюсь часам к двум дня-и всегда пол дня пропускаю!!!Так то,что ты встаешь рано-это хорощо!!!Пользуйся,пока молодая)))
(21.07.2009 | 18:16)
Не нужно ограничивать себя когда ложиться. нужно просто научиться вставать всегда в одно и тоже время вне зависимости от того восколько легла. Например часов в 10 утра вставать. тогда биоритм наладится через пару дней сам собой.
(22.07.2009 | 12:36)
согласна с комментарием выше
я тоже раньше страдала бессонницей,но потом просто перестала пить черный чай и все)с тех пор сплю сладко)пью только зеленый чай)
мне помогло)
я тоже раньше страдала бессонницей,но потом просто перестала пить черный чай и все)с тех пор сплю сладко)пью только зеленый чай)
мне помогло)
(26.07.2009 | 05:34)
Всем спасибо :) Попробую сдвинуть время вставания.
