Постарайся успокоится. Раз бросила курить, ты просто сейчас заменяешь удовольствие от курения, на удовольствие от еды. Есть одно такое свойство чем больше ешь, тем больше хочется.

ну как от этого желания избавиться то?(((

Мда... У меня тоже такое бывает временами :) Ем и ем... Эххх :)

Так-с...Во-первых,ты правильно подметила о том что этот "зверский" аппетит от того что ты бросила курить...Молодец!!!Никотин,имеет вещества которые убивают чувство голода.Так как "голод" проснулся и его никто не убивает,естественно ты хочешь есть.Но не переживай,в литературе для тех кто бросил курить упоминается о том что подобные вещества (как в никотине)естьи в кофейку.Конечно,пить кофе нельзя более 2 раз за день(вообще-то 1,но я делаю себе исключения)Но помогает!
Во-вторых:не кушай за 2,5-3 часа до сна!!!И то на вечер не рекомендуется есть что-то тяжелое,лутче сьесть салатик на оливковом масле(о майонезе вообще забудь,он и для кожи вреден и для фигуры) или яблочко или другие фруктики,но не жареную картошечку с колбаской и кетчупом(о нем тоже надо забыть).
Во-третих: ПЕЙ!!!ПЕЙ!!!ПЕЙ!!!воду,чай(но не соки и не газировки,там консерванты и газы плозо влияют на кожу)Сама терпеть не могу пить,за день могу випить чашечку водички и всё,но так как у меня проблемы с почками и я уж очень хотела избавится от прищиков и шлаков,пришлось заставлять себя.Заставила..теперь покупаю воду негазировку("Моршинська" мне мой врачь посоветовал) А что бы её было интересней пить кидаю в неё или 5 кусочков лимона или грейпфрукта(способствуют похуданию).еще раз ПЕЙ!!!это хорошо для фигуры и для кожи лица!!!Поверь мне,во прошлом прыщавой девчушке,которой никакие Клерасилы и Виши не помогали.
Во-четвертых:НИКАКИХ сухариков,чипсов,вермишелей быстрой готовки,гамбургеров,чизбургеров,хот-догов,кока-кол(об этом я уже писала) и всего что имеет в себе консерванты(они столько вреда наносят,что огогого!!!Я отказалась от них и всё,сразу же прищи за 2 месяца прошли,похудала,аллергия прошла)!!!НИКАКИХ,а то худо дело будет.Ах,да кстати мороженое покупай-пломбир в мешках,а дома поливай его вареньем,,так будет лутче.
Во-пьятых:ещь супы!!!Все модели мира едят супы ны мясной косточки с отвареными овощами(но не с картошкой).Они(супы) убивают чуство голода,и наполняют желудок,от них пищеварения хорошое,и не толстеешь.
Во-шестых:ешь только 3/4 того что хочется,НЕЛЬЗЯ НАЕДАТСЯ ТАК,что бы аж лопала!!!
Во-седьмых:Шоколад(белый и молочный),мучное(тортики,пиченичка,пироженка и т.д.)-НЕТ!!Только черный,печенья без шокода и начинок!!!
ну...вот и всё,вроде бы на счет питания.Конечно к этому не сразу прийдешь,но старайся,у меня же получилось.
эти все познания из йоги и личного опыта,займись йогой(разтяжка+хорошая фигура+спокойствие) Или танцами,а если нет такой возможности то включай музычку в свободное время и танцуй!!И ОБЕЗАТЕЛЬНО КРУТИ ОБРУЧ!!!По 20 мин в день,(хула-хуп)!!и животика через 2 месяца НЕТУ!!
Все мои советы будут без смыслены,если ты не будешь им следовать...и не захочешь,самое главное теперь-ТВОЯ СИЛА ВОЛИ!!!Давай,ДЕРЗАЙ!!!

займись чем-нибудь полезным, ема...хватит перед зомбоящиком и интернетом виснуть.
Сядь на велосипед, тогда точно не сможешь "ой, катаюсь и ем" делать.=)

спасибо за советы)))ариадна,тебе в особенности;)))

Да не за что)))Личный опыт)))