Ты сама говоришь, что нервничаешь и видимо нервные ситуации "заедаешь"...Значит нужно бороться именно с этим т.е. не нервничать, хотя при современном ритме жизни это сложно, так, что попробуй попить валерьяночки. Но для начала сходи к эндокринологу, пусть проверит щитовидную железу, ведь нарушение работы щитовидной железы может вызывать увеличение веса. Постарайся отказаться от фаст фуда, там кроме жира ненужного организму ничего нет. Ешь больше овощей и фруктов, во время перекусов ешь сухофрукты и орехи...и естественно спорт, я не говорю о дорогих фитнес центрах,есть упражнения и для дома. Даже банальная генеральная уборка сжигает кучу калорий!
Удачи тебе! Обязательно отпишись, как у тебя дела и помогла ли я хоть чем нибудь