привет я на работе тут разговорилась с клиенткой по поводу диет,изначально конечно заметила что она очень сильно похудела,она сказал что сидит на диете диета мне кажется не особо такая на которой может сидеть каждый так вот она рассказала что по телеку услышала про эту диеты и решила на нее сесть похудела на 7 килограмм хотя по телеку говорили на 6,ну это не главное главное что нужно кушать по дням например в первый день у тебя белковый день ты ешь один только салат в этот салат входит марковь,свекла,и капуста ты салат не солишь не перчишь ничего(и даже без масла),чай и кофе пить за время диеты нельзя,только воду и ничего кроме воды,и этот салат ешь целый день ,на второй день ты варишь себе курицу и ешь целый день одну курицу потом на следующий день опять салат и так чередуешь дни 10 дней можно неделю,по телеку сказали что такой диетой особо увлекаться нельзя,и не сидеть на ней постоянно.попробуй если сможешь удачи

Вышеописанная диета относится к числу монотонных. Они очень ужасны тем, что последние дни выдержать практически невозможно!!! Эти салатики и эта курица уже никуда не лезут!
Вот ещё одна такая, сама сидела, проверяла! 3 дня ешь варёный рис, 3 дня - варёную курицу, 3 дня - какой-нибудь фрукт (бананы и цитрусовые нельзя, лучше груши - они хорошо утоляют голод), всё это без соли и сахара, пить можно воду или чай зелёный.

А вообще, кушай через каждые 2-3 часа, только порции уменьши раза в 2-3! И это гораздо лучше помогает, чем все эти диеты! Ешь больше мяса, и по-меньше лапши, риса и всего такого. А так же запомни, что йогурт - это не еда, даже с кусочками злаков, а вот пряники, сушки - еда, причём калорийная!

Самый лучший вариант есть часть, но помалу. И еще можешь оробовать считать калории. Можно есть все, но в пределах 1000 ккал в день. Попробуй, я так на 5 кг за 2 недели похудела.

спасибо всем!! =*)
буду пробовать!