Ещё
Жииирная
Чёрт, чёрт чёрт... Ненавижу себя. Свои огромные бока, живот, короткие ноги и плоскую грудь. Я вешу 55 кг при росте 160 (ну может быть 161-162). Это нормально?
Я действительно не могу похудеть. Качаю пресс с прошлого лета. Живот на ощупь твёрдый, но всё-таки ещё немного жира осталось, и он как-то ооочень заметно торчит. Кубиков всё равно нет. Я каждый день делаю от 40 до 60 упражнений.
Я так стараюсь похудеть. Уже почти год не ем шоколад (2 раза ела, но горький). Не ем жаренного. Почти не ем картошки (только в супах если попадается), не ем мучного (кроме диетических хлопьев или диетического хлеба). Да, я ем довольно много, но всегда стараюсь не переедать.
Как хочется весить 50.
Скажите, 55 кг при росте 160-163 - это нормально?
Я действительно не могу похудеть. Качаю пресс с прошлого лета. Живот на ощупь твёрдый, но всё-таки ещё немного жира осталось, и он как-то ооочень заметно торчит. Кубиков всё равно нет. Я каждый день делаю от 40 до 60 упражнений.
Я так стараюсь похудеть. Уже почти год не ем шоколад (2 раза ела, но горький). Не ем жаренного. Почти не ем картошки (только в супах если попадается), не ем мучного (кроме диетических хлопьев или диетического хлеба). Да, я ем довольно много, но всегда стараюсь не переедать.
Как хочется весить 50.
Скажите, 55 кг при росте 160-163 - это нормально?
(25.03.2010 | 01:01)
Да, нормально
(25.03.2010 | 01:07)
Потому что надо заниматься еще и аэробными нагрузками. В одно занятие, к примеру, чередовать кардио и силовые - тогда под жировой прослойкой и покажется пресс.
И вообще, не нойте, бывает и хуже! У меня практически при вашем росте было 100 кило, о гладком животе я даже не мечтаю, мне лишь бы оставшийся жир согнать)) Советую ценить, что имеете.
И вообще, не нойте, бывает и хуже! У меня практически при вашем росте было 100 кило, о гладком животе я даже не мечтаю, мне лишь бы оставшийся жир согнать)) Советую ценить, что имеете.
(25.03.2010 | 01:10)
Аэробными нагрузками - это как?:D
(25.03.2010 | 01:18)
коэффициент массы тела у тебя 21,5..:)если считать по 160 рост и 55 кг:)можешь еще толстеть до 64..:)вот потом уже будет излишний вес..
(25.03.2010 | 01:52)
девушка у вас что-то психологическое наверное!!!
я вешу 60 при росте 161, у меня ничего нигде не висит, только кости торчат, а МЧ жалуется, что когда к нему на колени сажусь, то кости неприятно впиваются...
я вешу 60 при росте 161, у меня ничего нигде не висит, только кости торчат, а МЧ жалуется, что когда к нему на колени сажусь, то кости неприятно впиваются...
(25.03.2010 | 05:08)
Я тоже считаю,что 55 кг при росте 160 см,-это нормально!!!
Хотя телосложение у всех разное..Но всё же!!!
Хотя телосложение у всех разное..Но всё же!!!
(25.03.2010 | 11:17)
Девочка, ты герой!!! Как ты еще держишься?
(25.03.2010 | 12:29)
Народ,а я вешу 89 при росте 165
что делать,а???!!!помогите пожалуйста
что делать,а???!!!помогите пожалуйста
(25.03.2010 | 14:12)
491232352 Пиши, подружимся, а для друзей внешность не главное.
(25.03.2010 | 15:18)
Аэробные нагрузки это бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде (или велотренажере), в общем все, что заставляет сердце биться в ритме 60-75% от максимального пульса (220 минус возраст, затем это число делится на 100 и умножается на любое от 60 до 75 - это и будет нужный пульс)
(26.03.2010 | 16:44)
а я мечтаю весить 55 кг при своем росте 165...я ужасно худая не могу поправиться уже 4 года
(27.03.2010 | 20:40)
бегать. не очень быстро по 30-40 минут 3 раза в неделю.
