Так. солнце, хватит паниковать..
Возьми себя в руки, от того, что ты переживаешь и нервничаешь лучше не будет..
Я похудела на 15 кг, могу сказать как, если тебе интересно))

Натали,напишите как вам это удалось, мне тоже интересно)

Было бы сдорово.Я считала калории,а ты как?

Слезами горю не поможешь..

А я сейчас при росте 167 вешу 65 кг. И мне из-за этого тоже плохо... очень очень... Я каждый день пытаюсь начать следить за питанием и срываюсь..срываюсь... Не знаю, есть ли в мире то, что сможет меня заставить взяться за ум..

извините, не 65, а 75

Слушай, я тебя очень понимаю, потому что прошла через это же! Только в этом году я оочень от всего устала и железными тискамивзяла себя под контроль. Это те правила, которые мне очень помогли:

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не садись сейчас (при булимии) на строгие диеты, да вообще желательно ни на какие диеты не садись. Когда ты говоришь себе "я на диете", то у тебя сразу возникает чувство, что тебе того-то и того-то нельзя, и этого сразу начинает хотеться.

Учись слушать свой организм. Он сам будет подсказывать тебе, чего и когда ему не хватает. За долгие века развития человека организм уже знает, какие витамины и тд он может получить из разных продуктов, но всякие шоколадки, зефирки, колбаски и прочее сам организм просить тебя не может, это наши затуманенные мозги ) Ты можешь баловать себя любимыми продуктами из сладкого/выпечки, или что ты там предпочитаешь, но они должны составлять лишь определенную небольшую долю, остальными продуктами должны быть овощи, фрукты и прочее, уверена, что ты знаешь, что именно. Лето - лучшее для этого время!!! ПРи жаре притупляется чувство голода, есть много свежих овощей и фруктов. Больше пей воды, чая.

Заведи тетрадь и записывай туда ВСЕ, что ты ешь за день, не пропускай ничего, даже какого-нибудь кусочка сыра. Напитки можно тоже записывать. Такая тетрадь правда помогает!

ПОстарайся как можешь реже вставать на весы. КОгда ты видишь, что там все плохо,сразу хочется всем назло, себе на радость пойти и объесться.

И ещё: всегда думай, что ты борешься НЕ С СОБОЙ, а С ПРОБЛЕМОЙ. Ты себе не враг, твой враг - это болезнь, и ты борешься именно с ней.

Это совсем не легко, я знаю! С вышеописанными методами я старалась жить где-то полгода, с зимы по сегодняшний день у меня огромный прогресс! МОя проблема помимо того, что я ела слишом много, все мысли были о еде, была ещё в том, что я ела много сладкого и мучного. Теперь я снова полюбила фрукты, овощи, супы. Сейчас лето, я спокойно позволяю себе мороженое. Вес стабилизируется, от жизни я наконец начала получать радость.
Я наконец начала вновь рисовать (рисовать начала как только научилась держать в рках карандаш, в далеком детстве, а потом был большой перерыв года на три), я научилась вышивать, вязать, плести! Я начала больше читать.

Найди занятие себе по душе, это оочень помогает и отвлекает! Как только потянет к еде, заставляй себя брать в руки карандаш/крючок/спицы/книгу. Через какое-то время это начнет доставлять большую радость!

УДАЧИ ТЕБЕ!!! Я сделала, и ты сделаешь тем более!

ы ненавидешь за это себя? А я ненавижу общество, в котором "лишние" 10 кг мешают комфортно чувствовать себя в этом мире

Короче, я ходила к диетологу и она мне прописала такую диетку)))
Утром - мюсли с кефиром 4 ст. ложки + любой фрукт..
2 завтрак - фрукт или кефир..
Обед - рыба или курица(отварная) или каши (по 4 ст. ложки) либо макароны или ещё какой-нибудь белок + овощной салатик..(главное условие не мешать каши с животным белком, таким как рыба и мясо)..
полдник - фрукт или кефир..
ужин - овощной салатик + фрукт или 2 фрукта))
вот так я и похудела. за неделю примерно по 1 кг. сбрасывала..но больше то нельзя, а то потом результат не сохранится, а сейчас позволяю себе гораздо больше. и ещё не поправилась) И девочки, конечно надо заниматься спортом) Удачки вам всем)***

Я написала сверху, просто не подписалась__))30.06.2010
20:17

Эх...я вот тоже худею. Но вешу не очень много-при росте 177-68 кг. Но фигурой не довольна и лишним жирком на животе. А моя подруга при росте 168 весила 75 кг, сходила к диетологу и за 3 месяца сбросила больше 10 кг.Я же стараюсь есть небольшими порциями, ем почтивсё, кроме булки и сладостей поменьше, и после 6 вечера-только воду, фрукты и йогурты.Медленно, но спасает.А ты не переживай.Своим стыдом ты мучаешь только себя. Даже если и проходят о улице полные девушки-никто не обращает внимания и пальцем не показывает. Люди есть всякие и каждый хорошо по-своему. Мне кажется, при твоём росте ты не должна быть слишком толстой с таким весом. Не отчаивайся. удачи тебе. Не отчаивайся. Удачи:*