Кушай калорийное... и через силу.

Ни в коем случае не стоит есть через силу. Надо согласовать свой рацион с врачом-диетологом, а если нет такой возможности, то просто начать заниматься спортом. Это укрепит и придаст определённый рельеф мышцам, просто повысит тонус организма и многое другое. Продолжай питаться так же как и сейчас, но если станешь посещать допустим секцию волейбола, то тебе понадобится более каллорийная пища.

хлеб с майонезом и очень сладкий чай всего побольше
и про спорт правильно сказано
попрёш как на дрожжах)))

Ты сейчас не понимаешь какое это счастье быть худенькой и стройной. Не надо сидеть на диетах и беспокоиться что живот висит или жир по бокам. И судя по твоему описанию у тебя НЕТ болезненой худобы. Не знаю сколько тебе лет, но когда мне было 20 я при росте 165 весила 46 кг. Думаю что в твоём соотношении я была ещё худее тебя. И меня это тоже очень волновало. Но мама мне всегда говорила: "Скрывай свои недостатки и подчёркивай достоинства!" Я конечно не носила мини юбки, так как комплексовала, но старалась одеваться стильно и модно. И отбоя в поклонниках у меня не было.Даже те кому я с первого взгляда не очень нравилась в последствии говорили что я замечательная девушка. Сейчас я замужем и у меня двое детей. Сейчас я вешу 52 кг. И люди искренне удивляются что я мама двоих при моей то фигуре. А мои подруги, те что были "нормальными" по весу, сейчас не вылазиют из тренажёрных залов и диет. В общем не комплексуй, рассматривай это как достоинство а не недостаток и в будущем так и будет!:)

О чём ты говоришь? Я при росте 164 вешу 42(ну, может 43) кг - и совсем не выгляжу тощей) Это я ещё чуток поправилась, все говорят - что в самый раз)
Да, руки-ноги раньше худые были, ноги как-то сами поправились, стало нормально, а ручки - проще простого подкачать обычной гантелькой!
Немного обрастут мышцами - и будет очень красиво, вот увидишь!
Мой любимый в восторге от меня) И от ручек и от ножек)
Мини, кстати, частельно ношу, да и вообще, предпочитаю платья и юбки.
А костлявость ещё и от строения зависит. Постотрите на моделей на подиуме - да, все худые, стандартные, но у некоторых коленки жутко выделяются, а у некоторых - красивые ноги, хоть и худые, но колени не торчат.
У меня некоторые подруги весят больше, но выглядят - костлявее.
У меня хорошая фигурка, хоть и худенькая, а нормален ли твой вес для тебя - может определить только специалист, так же, как и составить диету.