Чаще всего в этой теме пишут либо про бессоницу,либо про странные сны.У меня всё и сразу)
В общем проблемы две - бессоница,и плохой сон (даже если и засну)
А теперь подробнее))
Я не сплю до трёх,до пол четвёртого ночи.У меня по ночью просто крыша едет!
Я лежу, такое чувство что я энергетик выпила)
Сначала думала может и правда там от кофе... от чая крепкого на ночь... но ни ого ни другова ни энергетиков я не принимаю.Следующая мысль была о сбитом режиме.Ну да.Лето ведь...Каникулы.Я решила восстановить его.Ложусь в пол 12ого (в школьные дни я так спать ложилась),
заснула я всёрово к пол 3-его ночи... Встать я собиралась рано.в 8,7... Но мои попытки ничем не закончились.Т.к. только я вставала,мне становилось плохо.Пыталась перестроится плавно,но этог тоже не вышло.
Блин ну это не нормально!Я засыпаю в 3 (а бывает и в 4,и в пол 5ого..) и просыпаюсь в 2,пол третьего дня!
Так ладно бы просто н спишь,лежишь чёнить читаешь,или играешь в телефон,ли смотришь телевизор... Так нет!Просто в темноте типа сплю!Потому что ели я не сплю с включенным светом или телеком., то мама (в 3 ночи!!!) ходит и дыдыкает что оля иди спать
На MTV очень кстати сказали про сайт про сны.Там очень много про бессоницу есть,про правила хорошего сна и т.д. (вот ссылка.может вам че нить поможет... http://supersleep.ru/index.html) Мне не помогло!
Я уже не знаю... Ну может я не достаточно устаю... Но что мне делать то?...Как мне себя нагружать чтоб я устала?!...

вторая проблема - мало того что я долго не сплю,так сплю я плохо.
сниться просто какой-то бред...
так лано бы просто бред бредовенький бредок,
так сниться что нибудь такое,что нервная система переносит не очень хорошо.
я встаю никакая после таких снов,так ещё и в холодном поту... Подушку выжимать можно!Я во сне как будто я незнаю что делала... Воевала!

на днях лежу.заснула вроде бы... и тут в голове бабушкин голос!ОЛЕНЬКА!
меня торкнуло от этого!!!
бабушка жива слава богу... но всёровно это было как то жуткова-то...

просыпаюсь по 3-4 раза...

Почему-то чувствую какой то дискамфорт в ногах... Незнаю что за состояние... И ни ломит.. и ни болит...
Ещё как будто дёрганная становлюсь когда просыпаюсь по ночам и засыпаю...

В общем я не знаю что это за фигня и как с ней бороться!!!