очень актуальная тема, я тоже худею
с завтра на эту диету -
3 дня кефир (1,5 л в день)
3 дня яблоки (1,5 кг в день)
3 дня кефир (1,5 л в день)
результат хороший будет, но советую ещё пить витамины...

Лучше спортом занимайся,диеты ни к чему хорошему не приведут,ты на них можт и похудеешь к новому учебному году,а потом КАААК набирешь вес еще больше и тока хуже будет)))попробуй бодифлексом позаниматься)))хорошая штука)))

кефирная (ларисы долиной), но жесткая,

Чтобы был результат,нужно не просто 2 недели сидеть на диете,а постоянно,тоесть если хочешь действительно достигнуть чего-то. А так похудеть похудеешь,а когда сорвёшься,ты наберёшь в 2 раза больше,чем скинула.

3 банана в день и молоко маложирное, 1,8%
1 грейпфрут и творог нулевой жирности
чередуй через день в течении недели

Посмотри в интернете японскую или аналог ей французскую(легче в быту) диеты. Рассчитаны на 13-14 дней (похудеешь гарантировано на 6-7 кг(а дальше уже как организм решит). Однако, эти две недели лучше не с кем не видеться и лежать дома, так как будешь злая и раздражительная;). Почему эта диета? Она мало углеводная, так называемая белковая, а значит при похудение не обвиснет кожа и уйдет в большинстве своем именно жир, а не мышечная масса.
НО хочу тебя предупредить - сев один раз на любую диету, тебе придется потом периодически в чем-то себя ограничивать и не раз потом повторять тот или иной диетический комплекс. После таких диет быстро худеешь, однако спустя определенный период времени опять поправляешься (это очень угнетает, появляется еще большее недовольство и закомплексованность, чем до того, как ты решила измениться).

Тьфу на эти диеты! Серьезно! На собственном опыте убедилась, весь желудок себе испортила. В течение года с перерывами садилась на всякие диеты и вот результат: месяц питалась нормально, не переедая, без диет, несколько дней назад меня таак перевернуло, три дня наизнанку выворачивало,ничего есть не могла, за эти дня-на 4,5кг похудела, так что ну их эти диеты, правильное питание(лучше всего по "Системе минус 60") и спорт-спорт-спорт

Садиться на жесткую диету, особенно до сих пор неопробованную, честно говоря, я бы Вам не посоветовала. Можно такое с собой сделать, что вместо грандиозного возвращения в школу под восхищенные взгляды одноклассников, закончите на больничной койке. В новом учебном году понадобятся силы и энергия (а спорт? а уроки? а встречи с друзьями? Да и опять же, наша российская зима - не сахар).
Поэтому, вместо всяких экспериментов с питанием - спорт, спорт, и еще раз спорт. Аэробная нагрузка прежде всего. Каждый день, как молитву, около 40 минут. Выкладываться по полной (хотя в "критические" дни рекомендую ослабить пыл). Кроме того, йога для удлинения и гибкости мышц, а еще, упражнения на основе танца живота, для общей легкости походки, улучшения осанки и т.д. Посмотрите в Интернете - там масса программ упражнений на любой вкус, а делать их можно дома с минимальным количеством оборудования, так что на фитнес-клуб выбрасывать деньги необязательно.
Насчет питания - есть три раза в день, но среднего размера порциями. Никаких перекусов (чипсов-орешков-шоколадок) - только фрукты и все полезное. Пить воду, а не колу с газировкой (от газированной воды вообще живот растет). Больше овощей, меньше жареного (например, когда обедаете, салат на тарелке должен занимать около 50%, а жареная картошка-фри 25%).
Если соблюдать этот режим, фигура станет подтянутой, появится рельеф, уйдут всякие рыхлости и обвисания. Только нельзя останавливаться на полпути. На весы вообще не смотрите, этот показатель часто дает неправильное представление (мышечная масса весит больше жировой прослойки, так что можно похудеть с виду, а вес будто даже прибавится!).

Удачи Вам.

милые девчонки,все эти диеты на самом деле до добра не доведут!
я фельдшер скорой помощи и мне знакомы последствия такого похудения,порой даже приведшие к смерти из-за желудочного кровотечения.так что вернее всего это аэробные физнагрузки типа ходьбы, легкого бега, несложных гимнастических приемов и питаться в меру калорийной сбалансированной пищей!кефир по вечерам не повредит. также ограничтесь в употреблении сладостей,суши,мучного,соленого,острого и жирного. можно перейти на запеченную еду или приготовленную на пару - весьма действенно - сама на 8,5 кг похудела! а главное настройтесь на позитивную волну и все обязательно получиться!

Огромное всем спасибо)
прислушаюсь)))