Ты такая не одна)))
у меня для себя только одна не установка НЕ ЖРАТЬ!!!

Начинай заниматься спортом не большим( пресс дома качай, обруч крути, на турнике веси вытягивай позвоночник, ещё лучше бегать) , переходи на правильную пищу (только никаких диет, они всё портят) я понимаю что занявшись спортом сразу стройняшкой не станешь, но тело подтянешь, ты приобретешь форму, так намного будет симпатичней. Ещё есть один способ походить на иглоукалывание, ходила мамина подруга после родов, около 15 кг сбросила нормально и как придёшь в форму не бросай спорт.

Для начала попробуй полюбить себя...я понимаю,что это сложно,но найди плюсы в себе,не обязательно во внешностИ,может внутри себя...потом представь себя такой какой ты хочешь быть,а лучше найди в инете фотку с фигурой,которую ты хочешь,распечатай и повесь на видное место,лучше на холодильник и начни добиваться всего того,что загадала)))я бы посоветовала спортом заняться и потреблять в пищу поменьше сладостей,побольше супчиков,каш и т.д.)))ну и не думай,что ты этого добьешься быстро,лучше двигаться медленно и верно...и пам-пара-рааам...ты само совершеннство!!!вообщем не сиди на месте,ДЕЙСТВУЙ!!)))

Согласна с предыдущими высказываниями! Нужно брать себя в руки и начать заниматься собой. Твоя жизнь только в твоих руках. Несомненно, внешность-это не самое главное, но и не секрет, что в первую очередь люди обращают внимание на наши внешние данные, и только затем мы раскрываемся перед ними как личность. Я уверена, что у тебя все получится. Главное не обращать внимание на то, что говорят и идти к своей цели- похудеть. Поверь, возможно сбпосить и 10, и 20 кг. Я знаю, что говорю. Сама прошлым летом похудела на 10 кг, сейчас ношу 42 размер одежды и вполне довольна результатом. Так что все у тебя получится!

мы с подругой квартиру снимаем...я ей один раз сказала что считаю себя полной... оа мне повесила на холодильнике табличку : " ты жирная" и фотку мою в нижнем белье... подхожу к холодильнику аж стыдно становится...почти не ем. похудела на 5 кг уже...

Самое лучшее питание-есть много овощей,фруктов,нежирное молочное,орехи и минут 15 нетяжёлые физические упражнения,и,что самое важное-верить,что ты добьешься легко желаемого результата!Через месяц при таком питании и с верой будешь стройняшкой!И ещё главное-быть всегда в хорошем настрении.Удачи тебе!!!

девочка, да ты везучая. серьезно.
вот я при росте 163 вешу 43 кг - вот где проблема!

ты же такая аппетитная) и парням это нравится гораздо больше костей.(по личному опыту)

Кленбутерол кушай по 2-4 таблетки в день))и занимайся при этом спортом через месяц все будет ок)

А вот Анониму, который 43 кг весит, я хочу сказать, что жир и вышцы - весят по разному, жир - гораздо легче)Приэто жир - объёмнее, он как раз и делает формы аппетитными(если в нужном месте отложился).
Лично я при таком же росте - 42, но с жирком, тощей не выгляжу ни сколько) При этом знаю девушку, которая весит больше, но ооочень костлявая.
У вас, видимо, кости и мышцы... Я бы потоветовала либо ещё мышцы подкачать, либо кушать часто, небольшими порциями. У меня руки были худые, а сейчас чуток обросли мышцами, стало красиво)
Запаситесь орешками, изюмом, сухофруктами(это питательно и полезно), в каждую свободную минутку что-то из этого грызите/жуйте). Моей подруге помогло)

Автор, вас тоже не мешало бы увидеть, а потом уже судить, насколько вы полная)

если честно мышц отродясь не качала,(отвечаю веруне)
а ем я как взрослый мужик наверное) просто вес не набираю,( хотя может просто терпеть не могу ни сладкого ни мучного).
спасибо за совет)

Ты хочешь похудеть,я так понимаю?Запомни,то чтоб ты выглядела на все 100,нужно только ТЕБЕ.Бери себя в руки и худей.Лично я за 5 месяцев сбросила 11 килограммов,без всяких диет,просто не ела после 6 и вообще сладкого.Все возможно,просто надо захотеть

девушка, для того, чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать) поэтому беритесь быстренько за свое питание)питание - одно из самых важных составляющих красивой фигуры) сядьте и составьте для себя меню..и постарайтесь ему следовать) сначала установите ограничитель - не есть по ночам, потом после 10, дальше после 8, а уж потом ограничьте употребление пищи до 6 часов.. а после 6 ни-ни, разве что стакан кефира или, как говорилось выше, запаситесь сухофруктами)) вам нужен стимул, а для этого каждый раз, когда захочется есть, станьте перед зеркалом и представьте, что все, что вы сейчас сьедите будет спокойненько скапливаться у вас на попе)) думаю после этого, желание есть немного поубавиться.. а вообще, питание нужно совмещать с силовыми нагрузками - начинайте с легких упражнений для проблемных зон..и самое главное - терпение и сила воли) удачи;)

а мне худеть больше не для кого.
стимула боше нету.
и чо делать
для себя не могу

Да и я - абсолютно не спортивная, просто посоветовали - обычную, самую маленькую гантельку поподнимать, упражнения лёгкие, 10 минут в день(а что там, хорошо, если пару раз в неделю не поленюсь) - достаточно. Примерно через месяц - уже был результат, может, другие не замечают, зато я стала увереннее, ношу маечки без рукавов, платья без бретелек) И, к своему удивлению - могу банку с вареньем сама открыть)))

В общем - довольна) Были руки худые, локти торчали, а щас красиво)
А насчёт аппетита - у меня так же, и совсем не толстею.
Правда, врач назначила гармональные противозачаточные, я прибавила, может, килограмма полтора, зато отложилось - куда надо) И больше не прибавляю в весе, видимо, организм набрал наконец свою норму.
В общем, сходите к терапевту, он вас направит к нужному врачу, который скажет точно, нормальный у вас вес или нет.
А подруга моя вообще какое-то спортивное питание ела, какие-то коктейли пила... Это всё химия - и очень вредно для печени и почек, но говорит, что 5 кг набрала.

автор, ну знаете, тогда что Вы хотите услышать? если Вы ничего не хотите делать, тогда оставайтесь такой, какая Вы есть.. ничего просто так не случается.. и для того, чтобы что-то получить - сначала нужно что-то предпринять и сделать вообще-то, если Вы не знали. Люди прикладывают усилия для достижения своих целей. Каких в таком случае советов Вы ждете? Щелчка пальцев и вы супер-стройняшка? Вам и так уже насоветовали достаточно, впрочем..решать Вам;)

Бег или плавание-это лучший способ похудеть,если оно конечно тебе надо...
Ведь у полненьких девушек есть грудь...большая аппетитная грудь,чего чаще всехо не хватает другим...Парней ведь не привлекают "суповые наборы"

У меня была проблема такого характера,была толстой.В 14 лет при росте 172 см весила 73 кг,однажды мой однакласник при всем классе назвал меняч жирной свиньей(и я ему по гроб жизни благодарна)В этот же день я пришла домой и села на диету,и стала заниматься спортом,(дабы доказать всем и в частности ему что я таковой не являюсь) его слова подталкнули меня так что я скинула за 30 дней 18 кг,весь класс был в шоке учителя ходили с открытым ртом,не каких проблем с жилудком у меня не было и нету!сейчас мне 20 лет,не буду отрицать что я склонна к полноте(полнею я быстро).с 15 до 18 лет я держала вес 55-56 кг,без всяких диет,потом появился молодой человек расслабиась за 2 года набрала снова до 70(правда так ужасно как раньше это уже не выглядело).Недавно снова посидела на диете вешу 50.Поесть я люблю и даже очень.Вот ты говоришь не оскарбляйте меня моя оценка и так ниже плинтуса,так если человеку не указывать на его не достатки он не будет ничего в себе менять!!так возьми себя в руки,это не так не возможно как тебе кажется,поднеми свою самооценку это в твоих руках и ты мсожешь это сделать.Встань перед зерколом скажи все что о себе думаешь,и скажи что ровно через месяц через 2(сколько ты сама для себя решишь),ты снова так же на себя посмотришь в это же зеркало и увидишь совсем другого человека!!Почитай в интернете про диеты про упражнения выбери для себя самый оптимальный вариант,так как весишь ты не мало скидывать будешь довольно быстрог,если будешь делать еще и упражнения не каких отвисшых частей тела не будет!!Так что марковь в зубы,обруч в руку и в атаку!!!Я верю что ты сможешь это сделать!

По моему здесь оставили прекраснык коменты.У меня только 1 вопросик:девушка,которая похудела за 30 дней,может подскажите диетку на которой вы "сидели"??Просто я в последнее время тож формочку потеряла

Хочу с тобой лично пообщаться!!!

Мне кажется, что проблемы роста и веса с разницей в 100, не такуж и сильны. У меня самой всё гораздо хуже, при моём росте 168 я вешу 94кг, а ведь мне ещё только 15 лет!!! Я не знаю что мне делать, я сильно переживаю, но ни кто со стороны не попрекает меня в том как я выгляжу. Мне не хватает стимула чтобы бороться... Помогите!!!

Просто нужно избавится от пищевой зависимости.Находить другие радости в жизни кроме еды.поставить себе какую-либо цель и действовать,тогда и получите удовольствие от результатов и еда отойдёт на третий план.Можно почитать в нете как сравится с перееданием,избавится от пищевой зависимости.Спорт тоже важен,от одной диеты не похудеть.Качественные физ.нагрузки нужны.Удачи вам!