Как преодолеть волнение в общение? Когда я начинаю разговаривать с людьми которых я не знаю, я начинаю волноваться, запинаюсь в словах, я просто не могу объяснить что мне надо, иногда в магазине что -нибудь скажу что надо, а продавец не понимает и переспрашивает, я начинаю волноваться, словно буквы в словах меняются местами. Раньше я не так на это обращала внимание, но сейчас заметила, что даже голос меняется при разговоре. С друзьями , близкими нормально общаюсь, а так просто ужас, мне это так мешать стало, иногда просто зареветь хочется от того что не понимают меня, как только приду домой начинаю думать об этом, грузиться и возникает желание просто больше никуда не ходить, ни с кем больше не общаться. Я уже пыталась по интернету полазить что- то поискать что бы вернуть уверенность, но если честно интернет тоже меня не понимает что мне надо. Помогите, только не отправляйте к психологу, навряд ли я смогу ему объяснить в чём дело.