Сладкое,мучное,жирное в сторону.
Пресс+железный обруч с насадками тебе в руки.))
похудела на 5 кг за 2 месяца.

а у меня недовес при росте 174см я вешу 51кг - выгляжу как дистрофан - и мечтаю потолстеть хотя бы до 60!! ем на ночь, пью пиво, все только жирное и жареное - и не толстею - только желудок посадила ((( Лучше вглядеть здоровой, пухленькои немножко - многие парни даже любят это, чем дистрофаном болезненным я еще и бледная как смерть, так что если это вас хоть как то утешит, ваше положение намного лучше, чем мое =))) А некоторые парни говорят "лучше биться о волны, чем о скалы" =))(извините за прямость) - и в это вполне верно ;) так что комплексовать у вас повода думаю нет...=)

И я хочу похудеть =3
Мы сможем)
А как начать и т.д., ищи в инете, полно сайтов ок

ой, спасибо ребята.Да, мы сможем!)

Хочу подбодрить чем смогу. Во-первых, как бороться с целлюлитом. Он причина неправильного питания. Он у меня был, он и есть, но уже еле заметен. И лишний вес у меня был. Но я где-то прочитала, что целлюлит не зависет от того какой у тебя вес, а он говорит о не правильном питании. Это не значит что нужно сидеть на одних сельдереях, овсянке и обезжиренных продуктах, просто нужно правильно питаться. Пишу что делала я. Я не ела майонез (как раньше, намазывая его на хлеб и уплетая вместе с борщем или без него), но я его ела на праздники в салатах. Я перестала есть в огромном количестве белый хлеб и булочки (Сама не верю, что смогла), но я белый хлеб заменила на черный и радовала себя немного моим любимым мучным. Я престала есть чипсы и прочую дрянь, где только одни красители и ароматизаторы. Обязательно я завтракала! Чай с бутербродами и иногда ела овсянку. Если не доедать или плохо питаться, то в организме происходит сбой, он пытается запастись жиром. Поэтому нельзя не есть!
Но есть еще беда. Кушать то хочется. Это от того что растянут желудок. На то чудо средство-есть часто, но по чуть-чуть. Не нужно наедаться до отвала, иначе размеры желудка не уменьшатся. А так как у организма есть всегда еда, то и делать запасы ему не надо.
А из всех физических нагрузок я предпочиатю только пройтись пешком, подняться лишний раз по лестнице, потанцевать дома перед зеркалом. И еще (простите если что) секс:) Много лишнего сжигается;) Это все мое личное мнение и мой личный опыт. И помни, быстро сбросишь, быстро наберешь

В инете очень много видеороликов с упражнениями.Занимайтесь дома,и не нужен никакой спортзал.Главное не ленитесь.Удачи вам!

Рост 170,вес 50,я прекрассна...но моя самая лучшая подруга Дина(ближе её нет)живёт с такой же проблемой ,что и ты...но она смотря на меня не перестаёт боротся с этим,найди себе красивенькую подружку,она поможет тебе морально,как я помогаю Дине))