Люди, посоветуйте пожалуйста какое-то средство, чтобы перестать волноваться. Как можно на время отключать мозг и жить чисто инстинктивно, не парясь о данном моменте. Просто в минуту у меня столько мыслей в голове роится, причем в основном негативных, что с ума можно сойти. Например, я стала бояться отвечать в универе на парах. Боже, 4 курс, а я как малолетка. Это еще со школы осталось. В старших классах я как отличница отвечала, а большинство класса, которое было поиспорченнее и потупее, точнее, поленивее, иногда че-то гнало. Потом мне уже стало казаться, что с меня гонят. Теперь только я встаю отвечать – ВСЕ! Одногрупники, которые перед этим казались нормальными, мерещатся мне в виде злобных людишек, готовых засмеять в любую минуту, начинаю теряться, краснеть, мямлить, заикаться, быстро говорю слова, дыхание сбивается, сердце так бешено стучит, что будто выскочит, а лицо в худшем случае начинает дергаться, короче сокращается лицевой нерв. Конечно, этого особо никто не видит, но я себя чувствую, как голая посреди стадиона. И главное, знаю же, что ответить. Но из-за волнения веду себя как тормоз или истеричка.
Помогите кто чем может.