Ник весьма ободряющий)) Да, нужно все-все-все записывать, иначе данные в пустоту обещания быстро заканчиваются.. или переносятся на другое, "более благоприятное время", которое почему-то все никак не наступит, ага. Удачи тебе, у тебя все получится. Главное - знай ради чего ты это делаешь)

Я тоже всегда хочу.и после 1го дня диеты срываюсь.Поняла, чт оне для меня диеты вообще.Придеться искать другой способ

О да, такой ободряющий, что прямо жуть. Сколько можно. никакой силы воли. если дала слово - так сделай это в конце концов. кому это надо в первую очередь - тебе, конечно. и стыдно должно быть, если не выполнишь обещание, себе любимой данное

На самом деле здесь ОЧЕНЬ важна цель! Мне тоже всегда очень трудно сидеть на диетах, да я и сидела на них всего два раза в жизни. А вот сейчас у меня появилась конкретная цель и мне нужно было похудеть к определённому времени. Я решила сделать это за две недели. И вот уже 1,5 недели на диете! Не срываюсь, не страдаю (даже когда с друзьями в пиццерию ходим, или на пиво - я пью минералку или зелёный чай), потому что цель важнее!!! И результат есть: минус 2,5-3 кг! (мне лишних было 5 кг). Да, и зато в это воскресенье я буду КЛАССНО выглядеть)))

Удачи тебе, и помни, что, когда увидишь результаты своих стараний - это будет намного приятнее, чем бутерброд с колбасой или что ты там любишь...

Если сроки не жмут, можно худеть без каких-то сильных ограничений.
Для этого достаточно уменьшить порцию еды. То есть кушать меньше, но чаще (раз 5-6 в день). Ну и есть надо до состояния утоления голода, а не "до отвала".)) А так можно питаться тем же самым, в общем-то.
(Конечно, если Вы обычно налегаете на сладкое и жирное - их долю в общем приеме пищи стоит уменьшить - не обязательно совсем отказываться - заменив каким-нибудь фруктом).
Лично я так за год похудела на 10 кг. -))
Вообще, диеты - это сильный стресс для организма. Поэтому после ее завершения организм старается восполнить "потерянное".
А таким способом, как я описала, мы как бы обманываем его. )

давй вместе сядем будем каждый день общаться. и говорить друг друга по меньше кушать и после 6 вообще НИ НИ

дааа...тут собрались люди, которые хотят похкдеть...и способны на жертву "не есть после 6"...мдааа...наивные...а слвбо вставать каждое утро в 5 часов и делать утреннюю пробежку, слабо не на лифте ездить, а бежать через ступеньку домой, слабо не пользоваться транспортом и ходить пешком (если не успеваешь бегать), слабо есть по-больше фруктов и поменьше всякой хрени, слабо танцевать дома всегда, когда что-то делаешь, слабо прасыпаясь становиться на мостик и отжаться от пола???...ото всё очень просто и никаких "диет"...если будите соблюдать эти простые правила, то всё будет ок!!!