Ешьте морскую капусту. Во-первых полезно, она разбухает в желужке под воздействием желудочного сока - и чувство сытости появляется быстрее, а во-вторых, в ней йода много. Для щитовидки полезно)
Естественно, только натуральную, от магазинного салата с уксусом такой пользы не будет.
Ну и обычная капустка тоже очень полезна, потому что вещества, содержащиеся в ней, мешают превращению сахара в жир)
Тоже речь идет о свежей капусте... ну или квашеной)

Я вас так понимаю...сама такое пережила!!!сейчас пытаюсь тоже сидеть на такой жесткой диете,но ничего не выходит.и родители поддерживают,и парень...и все равно..вот никак.смотрюсь в зеркало,думаю,ну посмотри на себя во что ты превратилась,быстро худеть...вроде и терплю целый день,не ем,а в универе подруги пойдут в столовую и я вместе с ними наемся.приезжаю в общагу,а там ведь люди добрые,тебя накормят,на поят,как ведь студентка))голодная наверное,усталая.пытаюсь уже 2 месяц сесть больше 2х дней не продержалась.печально.помогите люди и мне,пожалуйста!!!а вам девушка предлагаю,если уж совсем никак,попробуйте пить не газированную чистую минеральную воду.желудок наполняется,есть не хочется,не поправляешься,лишняя вода выводится из организма!!

На АБц сидела?
Тоже самое было...Справилась, наконец-то, набрала бОльшую часть того, что скинула-_-
Просто нужно приоритеты поменять, меньше о еде думать..

ааа
у меня такая же тема.

я вот что для себя решила - просто не нужно начинать есть. ведь как всё происходит? и вроде не голодная, но в холодильнике вкусняшка лежит, её надо съесть, а то потом не будет ( у нас в семье так). иду на кухню, начинаю понемногу, заканчиваю переданием, что живот болит и чувство отвращения к себе.

поэтому теперь день мой так расписан:
8.30 - завтрак (в это время есть вообще не хочу, но приходиться, это же ЗАВТРАК!!)))- есть можно всё, что хочешь
14.00-обед (до этого времени перекусить не получается никак, так что еее!))- свою обычную порцию чего-то там делю пополам и кушаю.
16.00-полдник (примерно в это время)- йогурты,кефиры, тот же сырок. всё
18.00. - ужин - половина порции чего-то там.
ну а после 18 самое коварное время. кухню лучше запирать ( но я так понимаю, у нормальных людей на кухне замков не висит), или просто обходить стороной. а ещё лучше заняться каким -нибудь делом. только не готовкой !!))

+ в течении всего дня пью мнооого воды и ем фрукты.
кстати, о фруктах. вместо того, чтобы покупать в магазине очередную шоколадку или булку или куриную ножку, наполни свой холодильник фруктами. их можно есть чуть ли в неограниченном количестве + они полезны + ты не будешь от этого набирать каллории.

удачи)))

Я нашла в вас себя.
Я тоже худела.Начала летом и продолжила ранней осенью, пока не наступили плохие времена.
Летом иногда случалось - совершенно адекватно себя веду, ем как обычный человек, но только фрукты, овощи, редко сладкое и мучное.А потом наступал момент, когда я начинала съедать по 4 порции мороженного и тогда только успокаивалась.Так длилось дня 4, потом сошло на нет и я не понимала, что на меня нашло.
Сейчас опять 25 - всё было нормально, но теперь, когда у нас на балконе 20 кг яблок, я срываюсь и ем до колик в животе.Я не ем мучного, боюсь, что сорвусь и нажрусь как свинья после него, съем всё и дочиста, первое, что попадётся под руку. А такое уже недавно случилось - сначала поела печенья, потом 2 куска торта, потом пиццой домашней закусила...и всё это до ощущения своей никчёмности.Поэтому я ем яблоки.
И стараюсь справится со своим разумом, жаждущем чего-то того, чего мне на самом деле не надо.Во всяком случае, в таком количестве.