Ещё
10
Как перестать злиться на других
Как перестать злиться, волнует наверно всех и каждого. Ведь согласитесь это гадкое чувство которое поглощает тебя полностью и не дает нормально мыслить, действовать очень мешает нам по жизни.
В очередной раз поссорившись с любимым, немного поостыв, я решила разобраться в себе. Ведь не спроста все таки, я постоянно чем то недовольна, взрываюсь словно айсберг... На все есть причина. И вот, что бы все таки найти ответ на вопрос "Как перестать злиться?" нужно выяснить причину злости. Я прочитала массу статей, где во всех было сказано, что самая главная причина в том, что мы недовольны в первую очередь не самим человеком, а самим собой. У нас есть в нашей памяти старые воспоминания, обидные для нас ситуации, наши переживания... это все в один далеко не прекрасный момент, начинает вылазить наружу. У меня время от времени бывает такое, что находит приступ агрессии ни с того ни с чего, вот просто сижу себе, общаюсь с кем нибудь, и тут бах, и я злая на весь мир, обидно почему то до слез и очень-очень жаль себя несчастную-разнесчастную.
Я срываюсь на людях, хамлю, предъявляю притензии ... при этом мне совершенно не становится лучше! Даже все наоборот получается хуже, потому что потом все чувства меняются на жуткий стыд за свое поведение, и чувство вины перед другими. И вот так постоянно эмоции поедают.
Мне это надоело. В книгах по психологии написаны непонятные термины, которые только усугубляют ситуацию, т.к. прочитав некоторые заумные книги, начинаешь осознавать, что ты не только эмоционально неустойчивая личность, но еще и ничего не понимаешь в "умных" книгах, прибавляется чувство "недалекости" ... В общем, я решила на бумаге расписать все свои мысли которые будут ко мне приходит в момент моей обиды, и злости.
Прочитав все "это" мне стало как то стыдно за себя! Какой же бред мне просто лезет в голову! "Меня зацепили тем то...тем то...", "Мне сказали обидное то...и то...", "Меня обидели тем ..и ..тем" - СТОП! Почему везде присутствует, то что я везде жертва! Почему в каждой ситуации нет ни грамма моей вины? Не понятно...Может потому, что злость появляется из-за моего же эгоизма, и себЯлюбия? Это как же так, меня любимую, ослушались, сделали что то не по моему, перечили моим мыслям... Вы знаете, вот так осознав, насколько я зациклена исключительно на своих чувствах и не вижу, остальных, я поняла откуда берется эта злость, агрессия, обиды... Когда осознаешь корень проблемы, то кажется и самой проблемы больше нет...
В очередной раз поссорившись с любимым, немного поостыв, я решила разобраться в себе. Ведь не спроста все таки, я постоянно чем то недовольна, взрываюсь словно айсберг... На все есть причина. И вот, что бы все таки найти ответ на вопрос "Как перестать злиться?" нужно выяснить причину злости. Я прочитала массу статей, где во всех было сказано, что самая главная причина в том, что мы недовольны в первую очередь не самим человеком, а самим собой. У нас есть в нашей памяти старые воспоминания, обидные для нас ситуации, наши переживания... это все в один далеко не прекрасный момент, начинает вылазить наружу. У меня время от времени бывает такое, что находит приступ агрессии ни с того ни с чего, вот просто сижу себе, общаюсь с кем нибудь, и тут бах, и я злая на весь мир, обидно почему то до слез и очень-очень жаль себя несчастную-разнесчастную.
Я срываюсь на людях, хамлю, предъявляю притензии ... при этом мне совершенно не становится лучше! Даже все наоборот получается хуже, потому что потом все чувства меняются на жуткий стыд за свое поведение, и чувство вины перед другими. И вот так постоянно эмоции поедают.
Мне это надоело. В книгах по психологии написаны непонятные термины, которые только усугубляют ситуацию, т.к. прочитав некоторые заумные книги, начинаешь осознавать, что ты не только эмоционально неустойчивая личность, но еще и ничего не понимаешь в "умных" книгах, прибавляется чувство "недалекости" ... В общем, я решила на бумаге расписать все свои мысли которые будут ко мне приходит в момент моей обиды, и злости.
Прочитав все "это" мне стало как то стыдно за себя! Какой же бред мне просто лезет в голову! "Меня зацепили тем то...тем то...", "Мне сказали обидное то...и то...", "Меня обидели тем ..и ..тем" - СТОП! Почему везде присутствует, то что я везде жертва! Почему в каждой ситуации нет ни грамма моей вины? Не понятно...Может потому, что злость появляется из-за моего же эгоизма, и себЯлюбия? Это как же так, меня любимую, ослушались, сделали что то не по моему, перечили моим мыслям... Вы знаете, вот так осознав, насколько я зациклена исключительно на своих чувствах и не вижу, остальных, я поняла откуда берется эта злость, агрессия, обиды... Когда осознаешь корень проблемы, то кажется и самой проблемы больше нет...
(19.11.2010 | 15:39)
Вы молодец, что провели собственный психоанализ.
Есть лишь 4 пункта которые я хочу добавить вам.
Первое. Вы сказали, что часто злитесь на других, не имея веских причин, однако вы написали "поссорившись с ЛЮБИМЫМ человеком". Значит у вас есть любимый человек, который несмотря на ваше поведение рядом с вами. Это признак зрелого и мудрого человека. Вероятно вам достался прекрасный спутник жизни. Берегите его, но помните, что терпение железно не всегда.
Второе.Осознать корень проблемы, не значит её решить. Не поленитесь и составьте себе план по преодолению раздражительности. Если человек выяснил наконец, что у него гепатит, то это не сделает его здоровым только благодаря верному диагнозу. Это поможет назначит курс лечения. Вот и ваша проблема, хоть вы и знаете её причину, она ещё не решена. Поставьте себе условие и боритесь с собой. Сперва 3 дня не раздражаться, даже если вам всё надоело. Потом больше и больше. Будет трудно, но вы справитесь.
Третье. беспричинная агрессия и раздражительность, может являться проблемой гормонального фона, а не психологического состояния. Проверьтесь у врача, это не шутки.
Четвёртое.Ваша безнаказанность. Будьте осторожны, если у вас есть семья и любимый человек при вашем характере. Значит это умные, добрые и мудрые люди. Однажды вы просто потеряете их, если не начнёте работать над собой.
Если (не дай бог) вас все бросят. То вопрос изменения вашего характера будет очень прост.
Не искушайте судьбу. Работайте над собой. Проверьтесь у врача. Вы ещё не прошли даже половину пути.
Удачи вам.
Есть лишь 4 пункта которые я хочу добавить вам.
Первое. Вы сказали, что часто злитесь на других, не имея веских причин, однако вы написали "поссорившись с ЛЮБИМЫМ человеком". Значит у вас есть любимый человек, который несмотря на ваше поведение рядом с вами. Это признак зрелого и мудрого человека. Вероятно вам достался прекрасный спутник жизни. Берегите его, но помните, что терпение железно не всегда.
Второе.Осознать корень проблемы, не значит её решить. Не поленитесь и составьте себе план по преодолению раздражительности. Если человек выяснил наконец, что у него гепатит, то это не сделает его здоровым только благодаря верному диагнозу. Это поможет назначит курс лечения. Вот и ваша проблема, хоть вы и знаете её причину, она ещё не решена. Поставьте себе условие и боритесь с собой. Сперва 3 дня не раздражаться, даже если вам всё надоело. Потом больше и больше. Будет трудно, но вы справитесь.
Третье. беспричинная агрессия и раздражительность, может являться проблемой гормонального фона, а не психологического состояния. Проверьтесь у врача, это не шутки.
Четвёртое.Ваша безнаказанность. Будьте осторожны, если у вас есть семья и любимый человек при вашем характере. Значит это умные, добрые и мудрые люди. Однажды вы просто потеряете их, если не начнёте работать над собой.
Если (не дай бог) вас все бросят. То вопрос изменения вашего характера будет очень прост.
Не искушайте судьбу. Работайте над собой. Проверьтесь у врача. Вы ещё не прошли даже половину пути.
Удачи вам.
(19.11.2010 | 15:46)
Комментарий выше - супер. Всё в точку.
А я от себя добавлю. Забили бы на тебя родные и любимый, тогда было-бы здорово. Через недельку прибежала бы совсем другая.
Дурa.
А я от себя добавлю. Забили бы на тебя родные и любимый, тогда было-бы здорово. Через недельку прибежала бы совсем другая.
Дурa.
(19.11.2010 | 16:04)
Кстати, автор. Твоё обобщение в начале:
Как перестать злиться, волнует наверно всех и каждого
Является ни чем иным, как попыткой не почувствовать себя моральным уродом. Поверь, большинство такой вопрос не волнует. Потому что у большинства есть мозги, чтобы не устраивать скандалы и не тра**ать нервы близким людям.
Ты в самом начале как-бы провела параллель, что у тебя проблема, которая не делает из тебя плохую и что все такие. Мол, если все убийцы, то я, убийца, на их фоне не выделяюсь.
Потом ты делаешь себе вправку мозгов (весьма правильную) и в конце ставишь итог, что проблемы уже нет.
Жалеть тебя не надо, ты итак себя сама жалеешь.
Лучше трудись.
Как перестать злиться, волнует наверно всех и каждого
Является ни чем иным, как попыткой не почувствовать себя моральным уродом. Поверь, большинство такой вопрос не волнует. Потому что у большинства есть мозги, чтобы не устраивать скандалы и не тра**ать нервы близким людям.
Ты в самом начале как-бы провела параллель, что у тебя проблема, которая не делает из тебя плохую и что все такие. Мол, если все убийцы, то я, убийца, на их фоне не выделяюсь.
Потом ты делаешь себе вправку мозгов (весьма правильную) и в конце ставишь итог, что проблемы уже нет.
Жалеть тебя не надо, ты итак себя сама жалеешь.
Лучше трудись.
