Ещё
Спорт
я три года хожу в тренажорный зал и неплохо накачен.но мне нужна масса.я думаю начать ли мне принимать протеин.я правда боюсь не будет ли каких последствий.мне всего 16,и я незнаю можно ли с такого возраста принемать его.кто может чё знает об этом???
(08.12.2010 | 15:17)
На соревнованиях выступаешь?
Зависит от того, что за протеин. И еще от питания зависит -- если у тебя нормальное, полноценное и регулярное питание (желательно раз 5 в день), протеин (обычный) мало что даст.
Поговори с тренером -- попроси написать диету. Сывороточные "Мегамасса" или "Айронмен", при условии, что у тебя нормальное питание дадут переизбыток белка, что может плохо повлиять на печень. Тем более в 16 лет.
И определись раз и навсегда -- ради чего качаешься :) Для соревнований -- одна программа и питание, для того чтоб девкам понравиться -- другая (но долго она не продлится), для себя -- третья (как считаю, это лучший вариант -- никому ничего не нужно доказывать, занимаешься спокойно и результат всегда хороший без жертв здоровья).
Зависит от того, что за протеин. И еще от питания зависит -- если у тебя нормальное, полноценное и регулярное питание (желательно раз 5 в день), протеин (обычный) мало что даст.
Поговори с тренером -- попроси написать диету. Сывороточные "Мегамасса" или "Айронмен", при условии, что у тебя нормальное питание дадут переизбыток белка, что может плохо повлиять на печень. Тем более в 16 лет.
И определись раз и навсегда -- ради чего качаешься :) Для соревнований -- одна программа и питание, для того чтоб девкам понравиться -- другая (но долго она не продлится), для себя -- третья (как считаю, это лучший вариант -- никому ничего не нужно доказывать, занимаешься спокойно и результат всегда хороший без жертв здоровья).
(08.12.2010 | 17:14)
Не вздумай!
(08.12.2010 | 18:17)
Я думаю в твоем возрасте лучше побольше кушать молочных продуктов, творога, и все такое)Не стоит думаю пока принимать протеинчика)
