Последнее время я тоже перестаю себя контролировать,просто могу взять и сорваться,но свои причины я знаю,я придумала себе выход, конечно не совсем хороший))я выбрала себе человека для битья))очень его не люблю,просто когда меня дико все выводит,я захожу к нему в журнал и ругаю))мне нужно чтобы меня услышали))но в этом есть и плюс,его журнал теперь любимое место многих прихожан,там наши дебаты комментируют все кому не лень)
но благо теперь все мои причины ушли и я стала милой и доброжелательной0)

Можно прицепить себе на руку, что-то типа маленького электрошокера. Как только будешь злиться, датчики на приборе будут реагировать и одаривать тебя маленькой порцией тока

А Вы давно проверялись на гормоны? Просто такое поведение(перепады настроения,плаксивость,депрессия,раздражительность,сниженная трудоспособность,похудение или напротив потолстение) могут быть из-за того что организм их неправильно вырабатывает. Курс таблеточек у гинеколога или эндокринолога-и не каких проблем!:) Если проблема психологическая-бегом к психологу и невропатологу:поговорят,успокоительное пропишут и Вы снова как огурчик и никаких слез и жалости себе!:-)) Ну и есть экспресс метод: Подходите к зеркалу,смотрите на всю эту потекшую разкисшую "красоту" и шмяк себе пощечину!!! И говорите "Хватит киснуть!"

хотя лично мне агрессию помогают снимать бокс,бег,йога и секс. Иначе я просто чудовище:))

А я вот тоже плакса:) Но никто об этом кроме меня не знает потому как только я чувствую что сейчас комок подкатит к горлу и начнутся слёзы я совсем чуть-чуть закусываю губу. Помогает. А эмоции надо выплескивать! Спорт, секс, медитации, что-угодно! Это вам просто необходимо. А если чувствую что сейчас "взорвусь" я делаю несколько глубоких вдохов-выдохов медленных и глубоких и стараюсь вспомнить почему не надо орать на этого человека (обидится, люблю его ну и т.д.) И ещё. Эмоции это очень здорово!

А может ты как раз таки слабая и неуверенная, если коллеги так думают о тебе? Со стороны ведь всегда виднее, каков человек - порой мы не можем оценивать себя объективно. А если не считаешь себя таковой, то докажи это..докажи в первую очередь это самой себе. Вся твоя проблема в том, что ты сама считаешь себя слабой и неуверенной, это видно даже исходя из твоего поста, который напоминает лепет маленького ребенка, пытающегося в свое оправдание что-то промямлить.
это мало похоже на слова сильного и уверенного в себе человека, правда. Все идет изнутри, и твоя проблема не исключение. Меньше жалости к себе - больше здоровой злости. В следующий раз, когда захочется заплакать, скажи себе "Соберись, тряпка!" и сделай в конце концов то, чего от тебя никто не ожидает, а именно отреагируй, как подобает тому человеку, которым ты хочешь быть.

Спасибо за комментарии..всё прочитала ..что-то для себя вынесла.. я себя не считаю не уверенной,а вот насчёт детства..это точно..как это него избавиться не пойму..
Гармоны возможно..была у гениколога и обнаружили палип сказали что из-за горманального сбоя..
эээх...и откуда он только берётся...