у меня так же.
это всё из-за мобильного и инета. мне уже грозятся отключить его, чтобы я спала)))хихи

У меня тоже так..Не заснуть никак,уже давно.Не знаю почему.Может изза того что я долго у компа..?

Ага, я раньше тоже думала, что не могу заснуть из-за компа, а потом начала заниматься самбо, и бессонница как-то прошла)) Попробуй заняться чем-нибудь спортивным) Что бы было куда энергию девать. Серьезно. Ежедневные тренировки, отрабатывание ударов, и это все после учебы и заучивания всяких конспектов - для меня лучший способ борьбы с бессонницей

Нужно поменять распорядок дня и все те дела, которые обычно приходятся на 2-3-4 часа ночи - перенести на дневное время суток. Твое убеждение состоит в том, что ты изначально полагаешь, что раньше 6-7 не уснешь, но даже не пытаешься его опровергнуть. Просто возьми и ляг спать в 12. Выключи свет, компьютер, телефон. Почитай перед сном. И если через 15 минут не уснешь, не стоит вскакивать с криком "я так и знала" и бежать садиться за компьютер или включать свет и пялиться в потолок. Если большая часть физических нагрузок будет определена на дневное время, то соответственно, ночью ты захочешь отдыхать.

назрел вопрос: а вы что не учитесь/не работаете?!

эх... как знакомо... я уже всё пробовал... не уснуть... распорядок можно поменять но это только для того чтоб у тебя на время сна ничего небыло а так... нет

я учусь

Уставший, я сама была в такой ситуации (ложилась рано утром, вставала поздно днем), поэтому говорю исходя из своего личного опыта. И когда день будет загружен равномерно именно так, как надо, (а не так как хочется) то все проблемы решатся.

А это все родненький интернет с телевизором)))