Спортом лучше займитесь. Фитнесом, йогой, бассейном и т.д...
Диеты все равно дают временный эффект, а потом организм начинает добирать свое - и "запасаться впрок" на случай, если хозяйка еще раз захочет ему такую пытку устроить.

Я вообще вас, люди сидящие на диетах, не понимаю! как вообще можно кушать по составленному кем-то расписанию? Допутим по диете на завтрак омлет, а я вот не хочу омлет! Я хочу салат из томатов с брынзой или яблоко! Как вообще можно насиловать свой организм?! никто лучше вас самих не знает что вам нужно. Ну раскушались, потолстели...просто пересмотрите свой рацион. Замените жаренное,на что-то вкусное тушеное. Кулинария безгранична! Все знают : не кушать за 4 часа до сна; более жирными,сладкими,калорийными продуктими "заправляться" с утра,а не на вечер; есть много клетчатки; пить много чистой воды; отказаться от фастфудов,чипсов,продуктов,содержащих краситель навсегда(чтоб сохранить здоровье и молодость) и все! ВЫ стройная и здоровая навсегда! так нет же,вместо этого давитесь рыда неделю гречкой,или еще чем-то, а как только диета заканчивается, с голода набрасываетесь на продукты и набираете больше чем потеряли.Женщины, нужно любить себя, баловать, а не мстить себе как заклятому врагу,за сьеденную шоколадку. Ваше тело вам потом тоже отомстит! Как вы к нему,так и оно к Вам.