Моя подруга тоже вечно стонет про диеты. Вот как-то недавно зашла к ней, а она лопает булочку и ржет! Ну подумаешь толстенькая, зато какой она классный веселый человечек! Наелись мы плюшек с чаем и пошли гулять. Жизнь одна и нас любят не за фигуры!(у нее поклонников больше, чем у меня!)

Внешность,конечно, важна, не поспоришь. Но это совсем не главное в жизни. У меня рост 168 см, а вес - 60 кг. И что! Страдать? Да все в порядке :)
Да и в чем проблема, если у тебя есть человек, который любит и ценит тебя такой, какая ты есть?) Расслабься и наслаждайся жизнью)

А про то, что тебе ничего не идет: я уверена, ты преувеличиваешь. ;)

Прекрасный вес для твоего роста.Не худышка,но и не толстая. А ты думаешь худым все идет? Не мучай себя диетами,а то,действительно,проблемы с весом начнутся и ого-го какие. Лучше начни бегать,ходить пешком по лестницам...да и по улице тоже,составь комплекс упражнений,не ешь после 18-00.

как вы все задолбали со своими диетами. физ нагрузки вам в помощь.дно

убивают комменты " оставайся такой какая ты есть", щас все жирные и будут ходить,следить за фигурой как раз таки надо это не только красота но и здоровье.

У меня другая проблема, я уже три года хожу в спортзал и ели набираю : ( Как набрать вес?((

Парень, больше белков и тренировок, меньше углеводов.
Еще в помощь специальные витамины, пивные дрожжи и различные БАД.

Парень, лол.

Никто не говорит оставаться такой,какая есть. Просто человек не в состоянии сидеть на диете всю жизнь.Рано или поздно случается или срыв,или даже если просто начинаешь питаться нормально,то вес набирается с лихвой.
Спортом надо заниматься и правильно питаться,а не на диетах сидеть и тем самым гробить свое здоровье.

Во-первых, вес при таком росте как раз идеальный. Во-вторых, проблема надуманная, в голове. Полюби себя!

хм... это идеальный вес!
Для полного счастья можно 2 кг скинуть, может тогда, вы перестанете ныть. я при росте 170 вешу 51 кг и ношу 40 размер... да и выгляжу как... мелочь. мне 14 к тому же.

И всё-таки не забывайте про конституционные особенности своего организма! Парень, ты тоже. К врачу лучше сходить, если реально проблема.

да ну тебя!
при росте 159 вешу 61, и я вообще королева

Анонимно
(01.06.2011 | 21:07)
ты не корова.

А вот у меня проблема не с весом, а со строением костей. У меня бедра широкие. И это не убрать ни занятиями, ни деятами. Даже пластика не поможет. Ели только кости ломать Так что вам грех жаловаться, если можно что-то с собой сделать.

Анонимно(01.06.2011 | 22:39)

Ты с ума сошла?! Бедра широкие - подарок! Девушки, милые, ну вы совсем иногда дуры, простите (я тоже девушка, правда) - любите, цените и обожайте себя! Вы у себя единственные и неповторимые, самые дорогие на всей планете!

Особенно когда этим бедрам большая задница. Которая от упражнений только крепчает. но меньше не делается.

Я сейчас реггетон танцую, и ох как мне не хватает большой попы, вы бы знали! Только вчера сокрушалась по этому поводу. Ну правда, что же вы так себя изводите своми же мыслями

мой рост 170 а вес 54=) добилась этого спортом и танцами))) не сижу на месте вообще) больше двигайся!)

Wanted, вы хотите большую попу, а я ее отсутствие. давайте меняться?

Я согласна, давайте!:) Пообещайте мне, что завтра я проснусь с большой латиноамериканской попой))

Парень
(01.06.2011 | 18:58)

Чтобы более-менее быстро набирать мышечную массу, надо сначала потолстеть в среднем на 3-5-7 кг в зависимости от телосложения, но чтобы не было очень тяжело при тренировках. Лишний вес в данном случае нужен для более длительных тренировок, жир это энергия которая позволят дольше тренироваться и меньше уставать. После нескольких месяцев упорных тренировок вместо жира будут мышцы. И еще, если тебе мышцы для вида нужны, то старайся брать как можно больше нагрузки, а если для общего укрепления организма, то бери средний вес и как можно больше сетов (подходов). После каждого упражнения отдыхай максимум 1 минуту, мышцы должны успеть остыть, но не успеть расслабиться. Совет тем кто в конце весны/начале лета идет в зал чтобы на пляже не было стыдно (подснежники): в паре с походами в тренажерный зал - "сушите" тело. Чтобы был виден рельеф мышц надо чтобы в теле было менее 6% жира.