Ещё
Ненавижу себя
Я ненавижу себя. Видеть в зеркале не хочу, обхожу их стороной.
И ничего не могу поделать и это вполне естественно, потому что я жиртрест в 80 кг. 80!! Это ж просто пипец(уж простите)
Летом похудела на 10 кг, дошла до 80 кг, и все
Вес прыгал с сентября. С января стоит, не ем, стараюсь питаться правильно, вроде как физ.нагрузку делаю(иииногда).
Я понятия не имею как сдвинуть вес, как похудеть.
И самое ужасное то, что у меня в этом году выпускной и...мне 15 лет. И выглядит это ужасно..
Ненавижу себя
убейте, а:(
И ничего не могу поделать и это вполне естественно, потому что я жиртрест в 80 кг. 80!! Это ж просто пипец(уж простите)
Летом похудела на 10 кг, дошла до 80 кг, и все
Вес прыгал с сентября. С января стоит, не ем, стараюсь питаться правильно, вроде как физ.нагрузку делаю(иииногда).
Я понятия не имею как сдвинуть вес, как похудеть.
И самое ужасное то, что у меня в этом году выпускной и...мне 15 лет. И выглядит это ужасно..
Ненавижу себя
убейте, а:(
(10.02.2012 | 22:30)
ахахх) ну не надо так сильно утрировать.
ты себя не ненавидишь, просто не хочешь над собой работать, ищешь разные отговорки.
Возьми себя в руки, перестань истерить и начни заниматься собой.
Если хочешь ооофегительно выглядеть на выпускном я тебе дам пару советов:
1. 30 приседания = красивая попа.
2. 20 раз поднятия гантелей = красивые руки.
3. 30 раз пресс.
вот если каждый деньт будешь этим заниматься, по утрам бегать, а после 18оо не жрать(извини, за выражение)- дела пойдут замечательно!!!
ты себя не ненавидишь, просто не хочешь над собой работать, ищешь разные отговорки.
«вроде как физ.нагрузку делаю(иииногда).»
так ты вроде делаешь или каждый день занимаешся!?Возьми себя в руки, перестань истерить и начни заниматься собой.
Если хочешь ооофегительно выглядеть на выпускном я тебе дам пару советов:
1. 30 приседания = красивая попа.
2. 20 раз поднятия гантелей = красивые руки.
3. 30 раз пресс.
вот если каждый деньт будешь этим заниматься, по утрам бегать, а после 18оо не жрать(извини, за выражение)- дела пойдут замечательно!!!
(11.02.2012 | 11:36)
Знаешь, читала одну книгу. Очень хорошую. Так там написано, чтобы похудеть, надо впервую очередь полюбить себя, и не злиться и не упрекать себя ни в чём. Злоба - это и есть жировые складки. Есть выражение "Мысли материализуются." Ты своей ненавистью к себе ещё больше всё усугубляешь, и так ты не похудеешь. А чтобы полюбить себя, необязательно иметь классную фигуру! Нужно сделать то, чем бы ты гордилась, что сделала.
Отвлекись от своего веса! Займись своими увлечениями, если есть друзья, то очень хорошо. Больше общайся с ними, улыбайся, ни в коем случае не жалуйся ни на что и не осуждай и не ругай себя ни за что! Поставь себе какую-то цель, например, научиться плавать, хорошо выучиться этот последний год, закончить на пятерки и четверки, чтоб был хороший аттестат, запишись в каку-то спортивную секцию, займись музыкой, танцами, рисованием, да чем угодно! Сделай так, чтобы ты сама получала удовольствие от того, что ты делаешь! Чтобы ты сама могла гордиться собой!
Насчёт питания - всё верно. Построй свой рацион определённым образом, потому что из -за неправильного питания могут начаться проблемы не только связанные с весом!
Короче: любовь к себе+оптимизм+увлечения любимые+правильное питание+спорт+влюблённость(возможно) = у меня идеальная фигура!=)
Отвлекись от своего веса! Займись своими увлечениями, если есть друзья, то очень хорошо. Больше общайся с ними, улыбайся, ни в коем случае не жалуйся ни на что и не осуждай и не ругай себя ни за что! Поставь себе какую-то цель, например, научиться плавать, хорошо выучиться этот последний год, закончить на пятерки и четверки, чтоб был хороший аттестат, запишись в каку-то спортивную секцию, займись музыкой, танцами, рисованием, да чем угодно! Сделай так, чтобы ты сама получала удовольствие от того, что ты делаешь! Чтобы ты сама могла гордиться собой!
Насчёт питания - всё верно. Построй свой рацион определённым образом, потому что из -за неправильного питания могут начаться проблемы не только связанные с весом!
Короче: любовь к себе+оптимизм+увлечения любимые+правильное питание+спорт+влюблённость(возможно) = у меня идеальная фигура!=)
