нужен совет. не так давно я поняла, что жить, как живу - просто нельзя. каждодневные депрессии, раздраженность, злость, ненависть ко всем и ко всему миру. сама по себе я еще в добавок неуверенная и слабая (слабая не по характеру - жизнь такой сделала) много раз читала, что "наша жизнь, это то, как мы мыслим и как мы думаем" или "мы сами создаем реальность" и тд. я пыталась изменить свои мысли, относится по другому к миру и окружающим. но у меня не получается.. я могу мыслить стандартно - как я мыслила всю свою сознательную жизнь. а взять вдруг и резко поменять свои мысли, это как-то очень сложно. я не знаю как правильно, не знаю с чего начать, я теряюсь. помогите советом.