Ещё
24
Ранимая
у меня много минусов в характере, но этот не дает спокойно жить. любую мелочь я раздуваю до неизветно каких размеров, а потом просто не знаю себе места. все принимаю близко к сердцу, черт побери. стоит мне что-то обидное сказать, или что-то случится (на что бы НОРМАЛЬНЫЕ люди забили и жили дальше) Я же - буду об этом постоянно думать, прокручивать этот момент в голове, доведу себя просто до депрессивного состояния. помогите, как научится игнорировать такие ситуации и людей, причиняющих мне вред? как в этом смысле стать немного пофигисткой? статьи, книги и личные советы принимаются.
(08.03.2012 | 19:51)
Идеального решения нет, но контролируй себя.
Ты чувствуешь себя виноватой за это? Если да, сыграй на себе, скажи - "Если я буду думать об этом, потом сожаление будет меня грызть, а если я смогу переключиться - добавлю себя позитива гордостью за самоконтроль"
Ты можешь бесконечно думать об этом, жаловаться, но пока ты будешь зациклена, ничего не изменится.
От этого нет лекарства или техники. Просто скажи себе, что жизнь твоя не изменится. Начать сложно,но потом ты убедишься, что это действительно не важно. И ситуация улучшится.
Иногда сложно не сорватся, иногда, сорвавшись,сложно войти в ритм.
Если дело ближе к вечеру - отоспись, если утром - пойди на прогулку.
Или еще как-нибудь отвлекись, на позитивную музыку или кусок из вдохновляющей книги.
Я, например, в порыве самотерзаний люблю открыть все окна пошире и почитать блог человека, которого сильно уважаю за умение жить.
Облегчение, когда избавляешся от надуманных (или не очень) проблем действительно классно.
Ты чувствуешь себя виноватой за это? Если да, сыграй на себе, скажи - "Если я буду думать об этом, потом сожаление будет меня грызть, а если я смогу переключиться - добавлю себя позитива гордостью за самоконтроль"
Ты можешь бесконечно думать об этом, жаловаться, но пока ты будешь зациклена, ничего не изменится.
От этого нет лекарства или техники. Просто скажи себе, что жизнь твоя не изменится. Начать сложно,но потом ты убедишься, что это действительно не важно. И ситуация улучшится.
Иногда сложно не сорватся, иногда, сорвавшись,сложно войти в ритм.
Если дело ближе к вечеру - отоспись, если утром - пойди на прогулку.
Или еще как-нибудь отвлекись, на позитивную музыку или кусок из вдохновляющей книги.
Я, например, в порыве самотерзаний люблю открыть все окна пошире и почитать блог человека, которого сильно уважаю за умение жить.
Облегчение, когда избавляешся от надуманных (или не очень) проблем действительно классно.
(08.03.2012 | 20:36)
спасибо за совет, буду пробовать.)
(09.03.2012 | 18:38)
не обращай внимание на дерьмо
