Вы напсиали что ходите в зал. А как именно вы ходите? С какой регулярностью? правильно ли выполняете упражнения? ведь очень многое зависит от техники. К тому же одного зала мало. Нужно правильно питаться - тоесть маленькими порциями и чаще. Конечно же не жрать шоколадные торты на ночь. Сладкое лучше вообще употреблять до 12 часов утра. Кроме силовых нагрузок нужны аэробные - бег, скакалка. Нюансов много) Найдите себе хорошего тренера который вам всё обьяснит)

Согласна с предидущим комментарием.

Добавить хочу, что не надо с большим весом настраиваться на быстрые результаты, самые первые придут через месяца два просле начала хотя бы 1,5 часовых тренировок в тренажерном зале с хорошей нагрузкой с регулярностью минимум 3 раза в неделю. Обязательно! Прими, как образ жизни.

Уменьши дозу съедаемого, но пища должна быть так же разнообразной, главное-не ешь на ночь, последний прием пищи за 3 часа до сна. Есть хочется - раньше ложись.

Кстати, люди, которые высыпаются менее подвержены ожирению.

Года через 2, если неуклонно будешь идти к цели, добъешься желаемого результата!

Если настроена на быстрый результат с реально большим весом, начнешь пороть горячку - не есть и даватьчрезмерные нагрузки - быстро сломаешься, опустишь руки и наберешь на почве стресса еще больше кг.

Удачи, Анонимочка!

иногда бывает,что лишний вес появляется и не уходит даже при физических нагрузках из -за неполадок с гормонами... так что сходите к врачу,пусть вас проверят...

Сомневаюсь что то как я худела - полезно.
Но за месяца 2 наверное от 40 кг распращалась.
Ела только до трех часов дня. Пила 2 литра зеленого чая. Не солила, без сахара. В основном за весь день яичница и 3 яблочка. И ежедневно бегала 2 часа.
Но такой быстрый сброс веса привел меня в больницу.
так что с умом худей

Никакие диеты не помогли,кроме - не жрать.
Кофе и 1 яблоко в день. За полторы недели - 9 килограмм.