здравствуйте, прошу совета.
мне 20 лет, я студентка и пока что живу с родителями. всегда было сложно с ними общаться, но если раньше, я себе не отдавала отчета особо о своих не очень красивых поступках, то сейчас живу более осознано. дело в том, что я вообще не могу долго общаться с матерью или отцом, они меня бесят. бесят мамины тупые вопросы, рекомендации и указания. с отцом еще хуже - он всегда самоутверждался за мой счет. это я поняла. он всегда меня критикует, может просто так сказать что я дура. когда я была помладше он мог позволить себя меня ударить. чуть что сразу истерил, орал. поэтому с ним мне общаться особенно напряжно, хотя сейчас я знаю он меня и пальцем не тронет. с родителями никогда контакта не было, их интересовали лишь мои оценки. ситуацию эту менять крайне сложно, думаю, только когда я уеду от них, станет лучше. на данный момент меня беспокоит моя агрессия по отношению к ним, стоит отцу сказать мне лишнее слово, как-то задеть меня, я сразу начинаю орать, обзываться (как он когда-то) и ухожу в другую комнату. с мамой бывает так же. мне очень неприятно что я так себя веду по отношению к ним, не нравится моя агрессия. мать вообще меня ненавидит за это, все разговоры с ней заканчиваются "как ты со мной разговариваешь" как вы поняли, чувство вины у меня сильное. но не знаю как бороться с этим, мантры что ли какие-то читать? в моменты гнева я не думаю о мантрах. самое ужасное, что в последнее время я стала замечать, что веду себя так и с другими людьми: со знакомыми и с молодым человек тоже бываю крайне вспыльчива, могу нагрубить. меня это очень беспокоит, я боюсь, что процесс необратим и скоро я стану совершенно какой-то истеричкой. нервы у меня расшатаны.