Это все очень реально)Просто нужно именно захотетьб это не как "надо",а как "я стану еще совершеннее".
Мой рецепт хорошего состояния.
Утренняя пробежка перед работой. Хороший здоровый завтрак.Хороший обед,без излишков, скромный ужин. Сейчас лето и от всяких перекусов и лишней еды легче отказаться. Много жидкости. Фитнесс,у меня в середине дня. Программа индивидуальная. Моя пресс, присядания, ножницы, велосипед, выпады .Все 3 подхода по 30 раз. Обруч минут 20- чтобы не навредить себе. Вечерний бег. Это трудно в плане лени, всегда будут другие дела, не то настроение, не так погода, поэтому очень тяжело себя заставить. Но,через пару систематических дней организм поймет, что вам от него нужно и будет содействовать!
Удачи)

столько нормальным темпом ты увы не скинешь. нормальная потеря веса - это 1 кг в неделю, ну может 2. только зверскими способами типа голоданий ты скинешь больше килограмм, но они к тебе вернутся. а если следовать советам выше ты будешь худеть медленнее, но очень надёжно.
так что успехов тебе)

Мне кажется, что скинуть все желаемые 15 кг в столь короткий срок не удастся. Но опускать руки и расслабляться нельзя! На вашем месте я бы делала не стала делать каких-то радикальных шагов, т.к. быстрая потеря веса скорее всего окажется недолгосрочной.
За эти почти полтора месяца можно привести себя в порядок, если следовать советам в первом комментарии: побольше физической активности и здоровая еда!
Главное не лениться, но и переусердствовать тоже не стоит. Ведь красота человека не только в его килограммах, а еще и в собственном мироощущении.

Я последовала вашим советам, сегодня утром встала, но шел сильный дождь,и на термометре +12. Напрыгала на скакалке 1000 раз. Потом сделала тренировку по видео Джиллиан Майклз. Хорошо себя чувствую:) Кушать буду легко. Голодовки мне не нужны- здоровье дороже. Пока все начинается неплохо.:)

Скальпель, скальпель он поможет... Вырезай куски жира утром и вечером и когда делать нечего...

Я сбросила 25 кг перед морем. Мне было тогда 11 лет всего, но этот триум до сих пор помню. 25 кг за 1 месяц и совсем без усилий. Я спортом не занималась если честно, так как раньше я не любила спорт (хорошо что со временем полюбила). Я просто ела мало калорий, но я ела то что люблю
Завтрак: хлопья с молоком
Обед:сосика
Ужин: яйцо
И вот так месяц. Наверное я так много сбросила еще потому, что маленькая была. А маленьким худеть легче :) Но и калорий я потребляла мааало. Здоровье кстати в порядке и гастрит я не заработала. Поехала на море с шикарной талией :)