Фото накачанных ног в студию! Спереди, сбоку, и для видения пропорций в целом - в полный рост в купальнике(также - спереди,сбоку и сзади). И только тогда можно будет выработать Ваш индивидуальный комплекс на уменьшение контуров.

Мистер Икс

А без фотографий, ни как нельзя?

Надо фото. Чтобы разработать комплекс упражнений с максимально эффективной отдачей.

Мистер Икс

Вообще лучше с фото. Понимаешь, ты можешь судить субъективно и твоя оценка может быть неправильна. Я просто не представляю женщину с перекаченными ногами! Ноги всегда должны быть больше и если там мышцы, а не жир, то ничего страшного в этом нет. А вот если ты перекачала какую-то часть ног, тогда уже другое дело. И убрать мышечную массу можно только со всего тела сразу, а не чисто с ног. Комплекс упражнений только может пропорции подравнять и не более. Мясо согнать можно только голодовкой, где будет страдать весь организм.
Можешь попробовать убрать белок из рациона, остаться на малокалорийных продуктах(фрукты, овощи, супчики жидкие, немного хлебушка и кашки, чтобы коньки не откинуть) и начать бегать. Много бегать(более 3 км.). По идее, при отсутствии белка мышцы должны сжигать жир, а после питаться за счет мышечной массы. По крайней мере у мужиков так. У женщин где-то читал, что даже сразу сжигается мышца, а после жир. Но наблюдай пристально, так как это в теории. Две недели побегай и измеряй сантиметром объем бедра. Проблема еще в том, что бег заденет и другие мышцы и они могут тоже сдать.

Ув. автор темы, все таки фото нужно, без фото никак не определить курс работ по коррекции мышечного рельефа. Тогда специалистам проще будет разработать методику. Так что - фото в тему, пожалуйста.

Прям здесь выкладывать, особо не горю желанием.. да и не знаю как(

Зачем же здесь? Можно на любом фотохостинге, а сюда просто запостить ссылку на фото.