Я тебя понимаю. У меня вот так прошло лет пять. То садилась на диету, то худела, то снова набирала вес. Я ненавидела людей, которые едят в общественном транспорте. Я не могла пройти мимо Макдональдса, не подавившись слюной. Вобщем ужасные были дни. Зато в прошлом году я влюбилась, и за год потеряла девять кг. Теперь я вешу так же, как и до того, как поправилась. Но стала часто болеть, хотя до этого я не болела лет семь. Все, кто говоил, что мне нужно было похудеть, теперь говорят, что нельзя быть такой худой. Вот и пойми их. Вобщем, не заморачивайся. Природа все продумала, ты не сбросишь вес, не повредив своему здоровью, просто питайся здоровой пищей и не сдерживай себя. Ведь в жизни не так много удовольствий.

Ты знаешь, у меня тоже так, помогает кремлевская диета, тяжело конечно вообще без сахара, но организм привыкает со временем, зато эффект потрясающий, если еще антицеллюлитный массаж и спорт, лучше танцы какие-нибудь, то еще лучше. А вообще я всегда загадываю жлание похудеть, а потом все есть и не толстеть :), а все мои подруги, тоненькие, худенькие и кушают, кушают, кушают....

вот вот, мои тоже всё жрут...и я так им завидую....

да не парьтись вы...Хорошего человека должно быть много!!!

Девчёнки, вы что???
 
С таким отношением к жизни и К СЕБЕ, как у вас, похудеть не реально!
Менять его надо. Научиться себя ЛЮБИТЬ! Не, не путайте! Я сказал не "жалеть себя", а именно ЛЮБИТЬ! Перечитайте этот абзац ещё раз и точно увидьте разницу!
 
То, что делаете вы - это не любовь.
Садиться на диету, ограничивая свой организм в питании - это не любовь. Ему и так слишком много лишних калорий и слишком мало полезного в обычной городской еде. А вы его ещё больше ограничиваете. Конечно он и будет работать так, как его устроила природа - ожидая голодное время делать запасы. Типа, "А вдруг опять кормить не будут, так хоть что-то останется про запас". Замкнутый круг. Чем больше диет, тем больше голода, тем больше надо запасти энергии в жирах (витамины запасти практически невозможно, минералы можно только некоторые), тем больше вес, тем строже новая диета. И заново по кругу.
Советы типа "просто питайся здоровой пищей и не сдерживай себя" - это противопроложность. Из-за высокой калорийности питания и малого расхода калорий вес будет набираться. Тем более если уже есть такая тенденция.
 
Изнурять свой и так уставший и истощённый диетой организм жёсткими нагрузками - это тоже не любовь. Это тоже издевательство!
Сначала нужно дать организму то, что ему нужно для его нормальной работы, а только потом просить его быть активным и тратить калории.
 
"Теперь я вешу так же, как и до того, как поправилась. Но стала часто болеть"
"ты не сбросишь вес, не повредив своему здоровью"
Конечно. Только вы себя, девчёнки, опять обманываете. Вы не "сбросили вес" и не "похудели". Вы ИСТОЩИЛИСЬ. А это принципиальная разница!
Если правильно худеешь, то организм чувствует себя с каждым днём лучше, а вес потом держится.
 
Я понимаю, что проще себя пожалеть, поныть тихонечко в подушку, что вот у кого-то и так фигурка классная, а я тут мучаюсь и никакого результата. Да... Жалеть себя приятно!...
Ещё классно придумывать себе "красивые" оправдания: "Хорошего человека должно быть много!!!" и подобные. Глупости! Хорошего человека должно быть в норме! А норму нужно создавать и поддерживать.
 
"да не парьтись вы..."
Да, принимать себя такой, какая ты есть сейчас - это важно. Ругать себя нет смысла. Нужно видеть свои ошибки и учиться их исправлять.
Но нужно чётко видеть разницу между "принимать себя" и "наплевать на себя". С достаточно большой уверенностью могу сказать что принятием себя у вас, девчёнки, и не пахнет, если у вас есть лишний вес. Обиды есть, возмущения в душе есть, обвинения всех вокруг есть, страшная жалость к себе тоже есть. А вот любви к себе и принятия себя - маловато...
При любом, даже самом классном и приятном характере, при потенциальном наличии общительности, весёлости и других хороших чертах характера, всё выше написанное скорее всего - правда о вас. Подумайте, почувствуйте и вы увидите о чём я говорю.
 
Согласен, есть люди, которым их генетика позволяет в данный период не заботиться о фигуре. Классно им, конечно. Но генетика не является единственным фактором, определяющим вес.
Гены дают только потенциал. Который можно развить или развернуть в другую сторону. Только вы сами решаете что вы сделаете с тем потенциалом, который у вас есть. Будете ныть и обижаться, толстея и гробя свою жизнь, или начнёте учиться любить себя, заботиться о себе, СОЗДАВАТЬ СЕБЯ такую, как вы сами хотите. Поверьте, это абсолютно реально. У меня есть десятки знакомых, которые привели свой вес в порядок. И даже не просто без осложнений, а наоборот, с улучшением здоровья. Нужно просто выбрать правильные способы.
 
"хнык.....хочу кушааать.................((((((((((((((("
Ага. Организм действительно хочет кушать. Это, в принципе, абсолютно природно.
 
Так как же совместить такое противоположное? Как накормить организм и при этом не перебрать калории?
Легко! Можно обратиться к диетологам и выбрать из них того, кто подберёт вам ИНДИВИДУАЛЬНОЕ БОГАТОЕ ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ меню. Из опыта могу сказать что большинство диетологов дают стандартные низкокалорийные меню. Вес уходит, проблемы со здоровьем приходят. Так что тут нужно выбирать аккуратно.
Лучший, на мой взгляд, способ - воспользоваться готовой низкоклорийной системой питания. Например от Гербалайф. Проверено. Работает отлично. Организм получает питательных веществ даже больше, чем раньше, при обжорстве, кушать при правильно подобранной программе не хочется, даже наоборот, есть сытость и энергия, зато калорий в нём минимум. Это достаточно безопасный и даже полезный способ питания для сброса веса.
 
Хочу сказать следующее.
Одним только питанием вы не отделаетесь. Правильное питание должно быть только частью вашего нового образа жизни если действительно хотите прийти в норму надолго (или навсегда).
 
База для изменений - это ваша ЛЮБОВЬ к себе. Научитесь любить себя, заботиться о себе, о своём теле. Захотите построить свою красоту такой, как вы сами хотите. Представьте какой вы хотите быть, представьте как жир эти классные формы скрывает и почувствуйте себя скульптором, который постепенно, кусочек за кусочком обрабатывет большую толстую глыбу. Терпеливо, по своему внутреннему взору. И постепенно, не сразу, начинают прорисовываться сначала контуры, затем подробности, а потом скульптура полируется и становится произведением исскуства!
Любовь скульптора к глыбе и к себе, терпение и настойчивость даже тогда, когда пока ещё результатов не видно и создаёт это произведение.
 
Далее. Нафиг все сериалы. Как бы это ни звучало смешно. Да-да. Именно слезоточивые сериалы очень способствуют развитию умения жалеть себя, горемычную. Так что принимайте решение и больше не подходите к телеку и даже не слушайте из другой комнаты.
 
Туда же, нафиг, и общение с "сочувствующими" подругами. Это кажется жестоким. Но, как мне видится, годами издеваться над собой и своим телом, да ещё и с помощью подруг - намного более жестоко. Предложите подругам вместе начать новую жизнь. Тех, кто реально готов (и тех, кто сразу начал делать всё нужное) - берите с собой в коману. Остальных, как минимум на время приведения себя в порядок - на дальнюю дистанцию. Пусть думают что хотят, они свой выбор сами сделали. Они говорят, а вам жить.
 
Вы всё ещё хотите быть стройными и красивыми? Тогда мы идём к вам!
Вернее, вы идёте. В спортзал или, как было чудесно предложено выше, на танцы. Если вы соблюдаете написанное выше, то у вас уже достаточно питания и энергии чтобы начать активно двигаться и освободилось много времени (от подруг и сериалов) чтобы не просто меньше кушать калорий, а чтобы ещё и сжигать их. СЖИГАТЬ КАЛОРИИ - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
 
Очень важно!
Всё делать нужно В КОМПЛЕКСЕ, одновременно!!!
Если что-то опустить, то ваши шансы на красивую фигурку резко уйдут вниз. А толпой и батька легче бить. Действие каждого пункта не просто суммируется с остальными, а приумножается! Запомните это!
 
"загадываю жлание похудеть, а потом все есть и не толстеть"
Чудес не бывает. Если жрать больше, чем тратить, то даже при классной генетике организм в своё время сломается. Я уже насмотрелся на подобные примеры. Да и врачи это подтверждают. Так что питаться в любом случае есть смысл разумно. Другое дело что когда не истощаешься, а худеешь правильно, то организм привыкает держать свой нормальный вес, обменные процессы налаживаются и за питанием становится следить проще. Да и на сладкое и калорийное перестаёт тянуть как раньше. Это большой плюс. Но заботиться о себе надо всю жизнь, а не пару месяцев, а потом - хоть трава не расти.
 
Так что, девчёнки, делайте свой выбор! Как в песне. "Худеть или не худеть" или "Иметь или не иметь" то, о чём вы мечтаете.
 
Если твои слова, лялька, были написаны именно для того чтобы получить дельный реальный совет, а не для получения очередной порции заменителя любви - жалости, если ты действительно видишь разницу между "быть любимой" (для начала хотя бы самой собой) и "вызывать жалость", если тебе действительно "надоелллллооооооооооооооо" то, что ты имеешь, тогда я написал всё это не зря и ты возьмёшь для себя из моих слов большую пользу. И станешь такой, какой хочешь.
Чего я тебе и всем твоим "коллегам" желаю!

С герфолайфом поосторожней. А именно с пищевыми добавками от Гербалайф.
Так, к слову.
А вцелом советы отличные! Поддерживаю.

Не надо насиловать свой организм!!! Лично я для себя эту проблему решила просто: перед сном кефир пью(нормальной жирности) и фруктов ем побольше. А так ни в чем себе не отказываю!!! Жизнь одна, и прожить отказывая, ограничивая себя - зачем это надо?!?!?!

Всё красиов и правильно сказано,но всё же,как похудеть к весне,ну пять кг,это никосу не повредит???
А вот для меня труднее всего вечер.Я вчера сьела 2 кг мандарин,А сразу 1 кг лишний.
Кефир.Трудно ,после него есть очень хочется.