у меня такая же проблема
понимаю, что становлюсь скучнейшим человеком. Постоянно думаю только о еде. Что бы съесть, чтоб похудеть...теперь даже в кафешки с друзьями не хожу. Чёртова навязчивая мысль. Ты сколько весишь и при каком росте?

Тата
(31.01.2013 | 01:45)

Какой у тебя рост и вес???

а меня мой 50 размер вполне устраивает, хорошо выгляжу,ем ,что хочу,любят меня такой ,какая есть , все похуделки мне до фени

Да, и Вам комфортно в этом состоянии.И это хорошо, когда человеку комфортно.Лично у меня табу на девушек от 46 размера и выше. Тата у нас девушка утонченная,образованная,ей не комфортно её состояние.Но оказывается Тата - ленивая, да впрочем как и большинство людей, все хочется получить с минимальными усилиями, а если что-то загорается, то топлива хватает на полпути. А я бы дал Тате свой стандартный совет,по-другому не получится.

Мистер Икс

Анонимно (31.01.2013 | 10:29)и GG (31.01.2013 | 11:13)
при росте 170 я вешу 69-70.
Мистер Икс, вы правильно подметили) мне именно не комфортно. А почему? Потому что такой вес был со мной не всегда. Так случилось, что мне лет 7-8 назад пришлось лечиться сильными гормональными препаратами, и вес увеличился буквально на глазах. Да и я виновата, поскольку вовремя не спохватилась и продолжала по-прежнему есть всё, что нравится. Я ленива, да. В плане постоянного контроля над собой. Загораюсь-потухаю, загораюсь-потухаю. С фитнесом тоже так) Но я постоянно катаюсь зимой на лыжах, а летом на велосипеде. Но кроме лени есть еще один фактор, сдерживающий меня от диет. Речь о том, что сброшенные во время диеты килограммы могу вернуться в еще большем количестве. Вот этого я побаиваюсь. Кстати, о каком стандартном совете шла речь?

Представляю как ты катаешься, медленно и не спеша. Нагрузку нужно до предела давать, что бы с потом все выходило и постоянно(несколько раз в неделю). И диета особо не потребуется... организм сам съест лишние запасы жира.

Если будет желание за полгода можно сбросить твои 8 кг. без последствий на здоровье. Это уже как ты сама захочешь.

У меня есть знакомый он 10 кг. согнал за 2 месяца, но ты такого не выдержишь ))

подскажите, как)

Тата, а я пытаюсь не столько следить за едой, сколько делать напор на физические нагрузки. уже неделю как выматываю себя по полчаса. может, чего-нибудь да добьюсь. и тебе советую. удачи, в любом случае!)

Первая анонимка
(31.01.2013 | 19:50)


С моей точки зрения это смешно ))) честно. Но для тебя наверное большой шаг... )) 6 дней в неделю по 2 часа, не хочешь??? Но он выступать готовился.

+ для живота, перевязываешь его ниткой так что бы она была свободна когда живот втянут, и врезалась в него когда его расслабляешь. И ходишь, статическая нагрузка на мышцы будет. Укрепишь пресс, и жир быстренько сойдет.

Так что удачи вам. + после тренировке сауна идеальным дополнением будет.

GG, я б не сказала, что упражнения лёгкие. Плюс к этому по три часа работы (а там надо постоянно ходить) ежедневно.

А вот это шикарно, спасибо за идею!) к кнопке в спину (чтоб не горбиться) ещё и нитка добавится)
не подскажете, за сколько дней тело привыкает к заданным неудобствам?)

GG
(31.01.2013 | 15:43)
я катаюсь не "медленно и неспеша", ибо занимаюсь этим уже лет 10. Так что тут все отлично) у меня нет возможности заниматься физическими упражнениями достаточно часто, ибо 2 работы отнимали много времени (сейчас в этом плане полегче). Да, и расскажите еще (если знаете, конечно), что бывает с фигурой, когда вдруг перестаешь заниматься интенсивными тренировками, как "расползается" тело)) Или вы думаете, что, приведя тело в тонус, оно вечно в нем будет?) Это образ жизни, которого нужно придерживаться всегда, а не ради нескольких кг)Так что я скорее за здоровое питание (когда-нибудь непременно), чем за интенсивные изматывающие тренировки) Но это мое мнение.
Для всех остальных: я прекрасно знаю КАК сбросить вес, что для этого нужно сделать и пр.) Просто захотелось чуток пожаловаться)

Первая анонимка
(31.01.2013 | 21:06)


Когда-то у меня спина была кривая и решил я сидеть прямо и не горбиться.
Неделю я мучился, потом привыкло все. Нитка мне ни когда не требовалась, но неделю я думаю тоже где-то будет привыкание происходить. ))

Тата
(31.01.2013 | 21:24)


У меня ни когда не было таких проблем, после НГ прибавляю кг. 3-5. Но за 2 недели в худшем случае в форму прихожу.
Когда привыкаешь они уже не кажутся интенсивными, и организм сам их требует. Для поддержания формы будет 2-х в неделю достаточно.
Но если сидеть на химии, то будет полный ... Если перестать.


Питаюсь я раза 4 где-то в день понемногу. Завтрак, обед, чай(обычно с ватрушкой), ужин и на ночь тоже ем(немножко).


Ну так бери и сбрасывай. Я когда не хожу на тренировке, раза 4 на недели сам занимаюсь перед сном(часа по 1.5-2). Если этого не делаю, хреново себя чувствую.

Худей так,как тебе подсказывает твоя интуиция,тут ведь все индивидуально.
И не зацикливайся сильно на еде.
Когда думаешь что сьесть что-бы похудеть и т.п. наоборот ешь больше!
А для физических нагрузок все же можно найти время если захотеть,те же полчаса,каждый день.
Можно попрыгать,жир сильно сгоняет и настроение улучшает)) 5 минут в день и уже минус кг. за неделю.

Как сбросишь все лишние кг. все равно необходимо поддерживать результат!

Есть другой вариант.
Запишись в тренажерку,с инструктором,занимайся по 3 раза в неделю.
Результата добьешься быстро.
Следи не за количеством еды а за качеством,никакого фаст фуда и ничего жаренного и сладкого,утром стакан воды и только потом есть.
Проведи чистку организма,только вода с лимоном сутки.