Знаешь, на самом деле я понимаю, что очень тяжело отказаться от курения. Не знаю, что тебе посоветовать. Вариантов на самом деле много. Многие бросают курить так: когда хочется закурить грызут семечки или едят карамель. Есть никотиновые пластыри, они тоже достаточно эффективны. Но самое важное - это поставить цель, что бросишь. Тогда все получится. Мой папа бросил курить за один день. Просто решил, что больше не будет курить, и не курит уже больше 20 лет. И у тебя получится. Удачи.

большое спасибо)))