а ты постарайся не думать об этом!

Наоборот! Постарайся подумать об этом. Один раз. И решить навсегда.
 
Тошнота, рвота психологически связаны с непринятием происходящего (текущего) в жизни, с попытками или сильным желанием что-то вернуть обратно. Вероятно тебе очень не нравятся изменения за последнее время. Даже не просто не нравится, а практически страшно жить. До желания отключиться от жизни. Возможно ты сильно привязалась к чему-то хорошему, что у тебя было раньше и что ты потеряла. Нужно понять что жизнь идёт своим чередом, что всё меняется и что ты сегодня можешь построить нужное тебе завтра. Просто строй свободно. Почувствуй как в тебе бурлит энергия для этого! И ещё нужно начать менять то в своей жизни, что тебя так пугает. Действуй! Тогда и тошнота уйдёт. И кровь по телу забегает нормально.
 
Обрати внимание на свои эмоции по жизни и на моменты когда они возникают.

Я читала, не помню, м.б. это был писатель Вересаев, он по образованию-врач, что его мучило бурчание в животе, особенно при приёме пациентов, он только об этом и думал. Тогда он решил, просто предупредить:  вы знаете у меня, мол, такое дело, бурчит в животе. Так и сделал, успокоился и все прошло.Например сказать: "ой, что-то меня тошнит" и достать полиэтиленовы мешок, как бы на всякий случай ( в самолете же так делают)и наверняка рвоты не будет да и тошнота станет меньше. Меня тоже чуть, что тошнит. Грипп всегда начинается с этого, давление, волнение и прочее. Желаю здоровья, главное не комплексовать и не скрывать своего недуга, вообщем-то люди добрее, чем мы думаеми посочувствуют. Здоровья!!![:cranky:]

Ага! Совет от мадам сочуствие насчёт того чтобы идти навстречу страху - классный и ценный совет!
Носи с собой несколько пакетиков и вытаскивай их если вдруг заметишь в этом необходимость. Можешь даже достать специальные из самолётов - стильно и прикольно. Убьёшь сразу двух зайцев: и бояться перестанешь, и неприятных ситуаций с "не успела" избежишь.

SoulMan, так Мадам Сочуствие не поняла Вы юморите или как?

Я вполне серьёзно, Мадам Сочуствие, хотя и с юмором. :-)
Совет насчёт пакетиков - отличный! Вполне осуществимый и потенциально очень эффективный.

У меня есть опыт , я попадала в такие ситуации. Однажды в такси, чувствую, как подкатывается к горлу, но не удобно признаться водителю.Я сидела сзади. Сижу и борюсь, подавляю всеми усилиями, пытаюсь отвлечься, а оно не отвлекается, а даже наоборот. И в самый критический момеит меня осеняет, судорожно вытаскиваю пакет. И ситуация меняется: проходит страх неожиданности, ну случится. так случится, вот пакетик под рукой.Мне-то не казалось. у меня случилось, но я воспользовалась пакетиком.Ничего страшного!Было и за столом в гостях, отреагировала на домашнее вино из черноплодки, пулей из-за стола в туалет, вернулась вся "зеленая": извините мол, не переношу черноплодку. А ведь предупреждала хозяев: черноплодку не наливать!А они:у нас хорошее, ничего не буднт! Ну ладно, хватит о страшном.Ещё раз здоровья и успехов!!!