Поддержать Пигли
5
Сны
(07.02.2008 | 10:32)
Категория: Сны

не спится нынче
Какая то катастрофа прям, мой муж не спит по ночам, не может уснуть, не помогают даже сильные снотворные, весь день ходит и спит на ходу, а как только наступает ночь становиться бодрым и не спит до 3-4 часов ночи. зато вы бы видели как он встает утром, т.к. он меня возит на работу. ему очень тяжело проснуться, день с ночью перепутан. может у кого нибудь есть дельный советик, подскажите какие нибудь способы, уже не знаю что с ним делать, как спать уложить?
(07.02.2008 | 11:29)

Была такая проблема. Вылечил на Новогодних каникулах. Просто за 4 дня до выхода на работу стал ложиться в 23.00. Первый день ворочался, второй - уже полегче - уснул, хоть и не сразу, но быстро. А на третий уже сразу вырублися. НО! Тут главное, отоспав 8 часов, не ложиться потом покимарить днем. Тогда организм перестраивается и все встает на свои места. Думаю, ему нужно отпуск взять, отдохнуть, а заодно и перестроить режим. Я раньше думал, что сова, а теперь встаю утром легко. Все зависит от того, насколько у него хватит силы характера держать режим.
(07.02.2008 | 21:15)

С моим молодым человеком было тоже самое. Он - "великий геймер" и ночи напролет играл в компьютерные игры. В первый день он играл с семи вечера до семи утра, весь день проспал,а ночью снова усаживался перед компом. Но со временем у него восстановился мало-мальский режим. Как? Само-собой. Сначала он просыпался вчером , потом все раньше и раньше, так его режим и устаканился.    
(21.05.2010 | 01:28)

У меня тоже была подобная ситуация!
И всему причина интернет! Самый легкий способ востановить режим сна это не ложиться совсем спать а лечь на следущий день вечером в 22:00! Если даже сильно захочется спать то прилечь днем максимум на час!
ИМЯ ИЛИ ПСЕВДОНИМ:

 
КОД ПРОВЕРКИ:
captcha Введите код