Ещё
13
Бег
Я наконец-то начала бегать)) Купила беговые кроссовки, и с нетерпением ждала, когда все подсохнет. Вчера пробежалась, сразу же вляпалась в грязь, потом в лужу(
Когда вернулась домой состояние было фиговое, честно сказать.
Сегодня болела голова, но я решилась. И удивительно, голова прошла)) Такая легкость, когда бежишь. Очень круто) Ноги болят, но хочу еще. Бежать я могу пока метров триста, потом иду быстрым шагом, потом опять бегу. Еще не по себе, что люди смотрят, что же они думают? Хотя какая разница. А еще видимо спортсмены бегают, которые на шаг даже не переходят. Может и я так смогу когда-нибудь...
Так что, ребята, занимайтесь спортом, хотя бы просто гуляйте по лесу. Это очень хорошо, бодрит, настроение поднимает, Но все постепенно)) Я как-то с другом пошла год назад, он как стартанул, я за ним. В итоге меня тошнило, и в ушах звенело. Желание пропало на долгое время. Теперь не за кем не гонюсь.
Когда вернулась домой состояние было фиговое, честно сказать.
Сегодня болела голова, но я решилась. И удивительно, голова прошла)) Такая легкость, когда бежишь. Очень круто) Ноги болят, но хочу еще. Бежать я могу пока метров триста, потом иду быстрым шагом, потом опять бегу. Еще не по себе, что люди смотрят, что же они думают? Хотя какая разница. А еще видимо спортсмены бегают, которые на шаг даже не переходят. Может и я так смогу когда-нибудь...
Так что, ребята, занимайтесь спортом, хотя бы просто гуляйте по лесу. Это очень хорошо, бодрит, настроение поднимает, Но все постепенно)) Я как-то с другом пошла год назад, он как стартанул, я за ним. В итоге меня тошнило, и в ушах звенело. Желание пропало на долгое время. Теперь не за кем не гонюсь.
(19.04.2013 | 19:03)
Теперь жди бегающих за тобой ковалеров))
Ты умничка))
Ты умничка))
(19.04.2013 | 19:57)
не за кем не гонюсь.
Это одно из главных правил. Бегать надо в своем темпе.
Только постепенно надо будет увеличивать расстояния. Я например ,когда начинал,то увеличивал расстояние раз в две недели ,хотя на чуть-чуть. Но это мой способ,вы можете раз в 3 или 4 недели. И еще бегать лучше не каждый день, а хотя бы через день,чтобы организм успевал востановиться,а то вы можете загнать себя и все насмарку. Удачи!
Это одно из главных правил. Бегать надо в своем темпе.
Только постепенно надо будет увеличивать расстояния. Я например ,когда начинал,то увеличивал расстояние раз в две недели ,хотя на чуть-чуть. Но это мой способ,вы можете раз в 3 или 4 недели. И еще бегать лучше не каждый день, а хотя бы через день,чтобы организм успевал востановиться,а то вы можете загнать себя и все насмарку. Удачи!
(19.04.2013 | 19:58)
Класс! Завидую прям. А бегать я не могу - я худой, как швабра. Поэтому мне только аэробной нагрузки не хватало - худеть уже некуда
(19.04.2013 | 20:00)
AlwaysOne(19.04.2013 | 19:58) Бегают же не только ,чтобы похудеть,но и для удовольствия. Некоторые даже замешают бегом,секс)))
(19.04.2013 | 23:50)
Круто! Молодец! Я уже дней 10 назад купил кроссовки, но так не принялся за бег, просто вечером нужно было спешить по делам-пробежал метров 300 и сдох(
(20.04.2013 | 18:02)
Всем спасибо) Рост у меня 167, вес примерно 47-50, вроде худеть не надо, просто для удовольствия и выносливости)
Второй аноним, примерно так и собиралась делать, спасибо. Я пока больше шагом иду, чем бегу.
AlwaysOne
Я удивлена, когда читала комменты к другим признаниям, думала что вы девушка... видимо невнимательно читала. Не знаю, сколько вам лет... Мой брат лет до 22 был худой, а сейчас уже отъелся. Зато, у вас кубики на животе видно будет))Можно просто гулять по парку)
Последний аноним, у нас все получится!))
Второй аноним, примерно так и собиралась делать, спасибо. Я пока больше шагом иду, чем бегу.
AlwaysOne
Я удивлена, когда читала комменты к другим признаниям, думала что вы девушка... видимо невнимательно читала. Не знаю, сколько вам лет... Мой брат лет до 22 был худой, а сейчас уже отъелся. Зато, у вас кубики на животе видно будет))Можно просто гулять по парку)
Последний аноним, у нас все получится!))
