1. не есть на ночь
2.есть в маленьких порциях и желательно овощи и фрукты
3. иметь силу воли...
Да и зачем худеть вообще..((

Девушки стреляют глазками, спотыкаются на ровном месте, увидев меня в футболке. Для меня это достаточный стимул для того чтобы быть в форме) Ах да, ещё меня боятся гопники)

Тут писали про табату. Мне помогает, я попробовала:))
Почитай про эту систему) И не придется себя мучить диетами)

Нафига нужны эти мозгоклюйские диеты?.. Если лишних кг немного, то просто займись чем-нибудь активным. Ролики, велик, скалолазание, тупо фитнесс. Да что угодно. Энергии будет тратиться много, а на обжорство особо времени не останется

Как стимул купи себе офигенные джинсы или платье ,но на размер меньше и будет тебе стимул худеть,чтобы в него влезть)
или можно повесить стройную фигуру какой-нибудь знаменитости на холодильник или похудеть для кого-то (для парня например,чтобы ему ещё больше нравилась твоя фигура),ещё можно похудеть,чтобы улучшить состояние здоровья,чтобы выроботать силу воли да и в конце концов -похудеть ,чтобы повысить самооценку и нравится самой себе(!) это самое главное)
Удачи вам,в избавлении от лишних кг!))

спасибо большое)