Ну вообщем,все знают для того,чтобы похудеть надо есть 1500 кк в день,не больше,при этом за неделю набирается 10500 кк,если кроме облегченного питания заниматься три раза в неделю спортом,таким ,который будет сжигать эти 10500 кк,скушанных за неделю,то получится,что вы как бы проголодали всю неделю.
Хороший метод похудения,конечно если организм более-менее здоров и нет серьезных нарушений,противопоказаний.
Сижу ,худею таким методом,надеюсь сбросить кг 15.
Кто со мной?