Хочется вернуть нормальный живот
Смотрю на многих, пьют пиво, не занимаются спортом и у них нормальное телосложение. У меня же, хоть я и не пью ( в пиве содержится гормон, который нормально усваивается только у женщин). У них нормальные животы, без складок и лишнего жира. У меня же на 4-5 см жир торчит выше пресса.. Качал пресс, не помогало. Почитал в интернете, что нужно соблюдать диету и бегать на дальние расстояния. Я начал бегать, мало кушал и толку это не принесло. Говорят что гены влияют и мне предначертана полнота. Но я это категорически не хочу. Нафиг девушкам нужен жиробас( Я очень комплексую из-за своего жира. Мне 18 лет. Девушки нет. А очень хочется найти. Но комплекс этот. как победить эту полноту? При росте 174 я имею вес 73 кг. По мнению врачей это "нормальный" индекс массы тела... почти идеал. Нафиг мне не нужен ваш идеал. Был бы это идеал для девушки ( Ужасно просто. У меня задница уже переть начала, я в шоке. Бегаю все чаще, по 5-6 км в день. Иногда 10ку делаю.. И почти не ем, слабость в теле, но тело откуда-то берет что-то и создает еще больше липидов. Мистика какая-то... Я не хочу оставаться жиртрестом. Потому что знаю эту травлю и постоянный троллинг + неуклюжесть и всякая ересь. Что делать?
(14.08.2013 | 22:12)
Зря ты не ешь. Неоткуда организму брать энергию для тренировок.
А вобще сходи-ка ты лучше к диетологу на прием и начни заниматься с инструктором, хотя бы первое время.
Профессионалы помгут тебе, нежели ты сам навредишь организму.
А еще могу посоветовать тебе журнал мэнс хэлс ( по английски только пишется). Там очень много полезной инфы и про питание, и про упражнения.
А еще можно канал живи посмотреть. Или на их сайте он-лайн трансляция идет.
Там куча различных напрвлений с реальными тренерами. Я там фит-бо занимаюсь- смесь фитнеса и кикбоксинга.
Только я девушка, но все же, может прислушаешься.
А вобще сходи-ка ты лучше к диетологу на прием и начни заниматься с инструктором, хотя бы первое время.
Профессионалы помгут тебе, нежели ты сам навредишь организму.
А еще могу посоветовать тебе журнал мэнс хэлс ( по английски только пишется). Там очень много полезной инфы и про питание, и про упражнения.
А еще можно канал живи посмотреть. Или на их сайте он-лайн трансляция идет.
Там куча различных напрвлений с реальными тренерами. Я там фит-бо занимаюсь- смесь фитнеса и кикбоксинга.
Только я девушка, но все же, может прислушаешься.
(14.08.2013 | 23:40)
Тебе нужно не худеть, а качаться. Ведь если ты будешь почти ничего не есть, то откуда у тебя появятся бицепсы (ведь это тоже жир, который накачаный.). Но ты должен помнить, что если ты бросишь тренировки , то станешь толстым.
Я считаю, что парню не нужно сидеть на диетах. Тебе нужно пойти в спортзал и заниматься там с трениром и ещё я одобряю совет сходить к диетологу.
Я тебе советую заняться такими видами спорта:
*бокс;
*футбол;
*баскетбол.
Вобщем тебе нужно заняться сугубо мужскими видами спорта.
Я считаю, что парню не нужно сидеть на диетах. Тебе нужно пойти в спортзал и заниматься там с трениром и ещё я одобряю совет сходить к диетологу.
Я тебе советую заняться такими видами спорта:
*бокс;
*футбол;
*баскетбол.
Вобщем тебе нужно заняться сугубо мужскими видами спорта.
(16.08.2013 | 21:40)
Заниматься спортом где-то, скажем зал тренажерный или тот-же бокс мне никак нельзя. Врачи не дают справку о том, что можно заниматься, а заниматься без нее никак. проблема со здоровьем, вегето-сосудистая дистония головного мозга (удар в голову и внутреннее кровоизлияние в мозг). Вот к чему клонят врачи. Также на тренажерный зал нет денег ходить. Что является тоже объективной причиной. Не судите строго, я не хочу каким-то образом "откосить" или "оправдаться", я лишь истину глаголю. Дома на турнике висю часто, подтягиваюсь. По поводу веса кстати. Я наладил весы и взвесился. Мой вес сбросился с 74 кг, до 66 кг. Вроде хорошо. Но все-же живот надо поправить. Пресс потихоньку качаю, пока бег прекратил из-за жутких головных болей после бега. (Давление). ДУмаю принимать перед бегом сосудорасширяющие препараты (можно ли?) Вот. Жду ответа.