Ещё
21
Жру по ночам!
Я жру по ночам! Как от этого избавиться?! Днем не испытываю голода, ем, но не много. Но после 9 вечера...я превращаюсь в нещадного истребителя еды! Я ем, ем, ем, ем..ААА!! И все кажется таким вкусным..!
Мне срочно надо с этим бороться, пока я окончательно не разжирела. Помогите!
Мне срочно надо с этим бороться, пока я окончательно не разжирела. Помогите!
(27.08.2013 | 18:34)
В 9 часов вечера - ложись спать!
(27.08.2013 | 18:53)
Просто не жрать уже не помогает? Тренируйте силу воли, терпите. или в 9 баиньки.
(27.08.2013 | 19:32)
Ну вот как-то так выходит, что не могу я рано ложиться спать. Вечером я свободна, могу заниматься своими делами. И ЖРАТЬ.
Ну как вот развивать силу воли? Как? Мне надо чтоб за мной кто-нибудь хвостом ходил и бил меня, если я вдруг захочу покушать)
Ну как вот развивать силу воли? Как? Мне надо чтоб за мной кто-нибудь хвостом ходил и бил меня, если я вдруг захочу покушать)
(27.08.2013 | 19:35)
Пойду-ка я поем, вы хорошо аппетит нагоняете))
Не хотите спать - идите побегайте пару кружков
Не хотите спать - идите побегайте пару кружков
(27.08.2013 | 20:50)
У меня такая же проблема была :)
Я ее решила просто, 24 часа в сутки я не спала и так получилось, что к ночи меня вырубило.
Утром я сразу же выпила стакан воды и приготовила себе завтрак!! Это важно!!
Я исключила из рациона быстрые углеводы ( т.е. Все сладкое, булочки, хлеб, рис, картофель) это все пробуждает аппетит.
Я стала кушать по часам ( 9утра, 11:00, 14:00, 17:00 и 18:00) скажу сразу, полноценно я кушала только в 9:00, 14:00 и в 18:00, а в 11:00 и 17:00 у меня были перекусы из фруктов и овощей :)
Попробуй так же и всегда ночью, перед тем как ложиться спать, сделай небольшую тренировку минут на 10 или прими теплую ванну, эти процедуры помогут твоему организму расслабиться и настроиться на сон :)
Я говорю из своего личного опыта!! Главное не распускайся, а соберись и хотя бы неделю так продержись и все получиться.
Я ее решила просто, 24 часа в сутки я не спала и так получилось, что к ночи меня вырубило.
Утром я сразу же выпила стакан воды и приготовила себе завтрак!! Это важно!!
Я исключила из рациона быстрые углеводы ( т.е. Все сладкое, булочки, хлеб, рис, картофель) это все пробуждает аппетит.
Я стала кушать по часам ( 9утра, 11:00, 14:00, 17:00 и 18:00) скажу сразу, полноценно я кушала только в 9:00, 14:00 и в 18:00, а в 11:00 и 17:00 у меня были перекусы из фруктов и овощей :)
Попробуй так же и всегда ночью, перед тем как ложиться спать, сделай небольшую тренировку минут на 10 или прими теплую ванну, эти процедуры помогут твоему организму расслабиться и настроиться на сон :)
Я говорю из своего личного опыта!! Главное не распускайся, а соберись и хотя бы неделю так продержись и все получиться.
(28.08.2013 | 00:56)
Может ваша беда - нервы? Ну, а кто вам поможет - думаю знаете сами.
Если ошибся, извините.
Если ошибся, извините.
(28.08.2013 | 06:03)
Анонимно(27.08.2013 | 20:50), спасибо вам большое))
(28.08.2013 | 17:08)
«Автор(28.08.2013 | 06:03)
Анонимно(27.08.2013 | 20:50), спасибо вам большое))»
Анонимно(27.08.2013 | 20:50), спасибо вам большое))»
Пожалуйста :)
Надеюсь, что у вас все получиться ;)
(28.08.2013 | 22:02)
Я лично, зимой и весной очень хочу сладкого, и порой, трудно остановиться. Короче, я стала пить витамины для беременных и к сладкому вобще охладела. Не круглый год конечно их пью, чаще ранней весной, зимой, иногда осенью.
Видимо каких-то элементов не хватало организму, поэтому хотелось сладостей, а витамины все восполнили.
Ну и еще, по себе знаю, когда нечем заняться, наступает жор. Так что найти занятия на вечер
Видимо каких-то элементов не хватало организму, поэтому хотелось сладостей, а витамины все восполнили.
Ну и еще, по себе знаю, когда нечем заняться, наступает жор. Так что найти занятия на вечер
(01.09.2013 | 18:09)
Почитай http://d-slim.ru/st_12_sposobov.html доктор слим, 12 способов не объедаться на ночь и
про ночную еду: http://www.d-slim.ru/st-pohudenie-nochyu-sindrom-nochnoy-edy.html
про ночную еду: http://www.d-slim.ru/st-pohudenie-nochyu-sindrom-nochnoy-edy.html
