Кому нужно ? Автор, можете не отвечать.Вы , как и большинство юных людей, не имея собственного опыта впитываете чужие,навязанные стандарты.Сейчас с телека,с быдло-ток-шоу,глянцевых журналов впаривают некий образ молодого человека, у него наличествуют некие критерии, без которых(оказывается) ну просто не возможно.Эти критерии как под копирку -"активность","коммуникабельность","активная жизненная позиция" и пр. бред.
Написали заявку в свою любимую Турцию - сидите , ждите.Не нужно фальшивя,пытаться примерять неестественные для себя маски. Фальшь будет видна,вид будет дурацкий.
Касательно развития коммуникативных навыков.Нет никаких приемов,упражнений - всё через опыт придет.

Мистер Икс