Мне 20 лет,я учусь в институте на 3 курсе,у меня проблемы с нервной системой. Я росла в целом в хорошей семье,но скандалы у нас были частые. С детства я боюсь когда кричат,начинаю страшно паниковать. Когда мне было 18,родители развелись,я живу с мамой. У матери бывают бесконечные смены настроения,то она рыдает,потом начинает на меня орать,а потом ходит обсалютно нормальная как ни в чем не бывало. Соответственно дома я часто получаю здоровую порцию стресса. Плюс прибавляется стресс и в повседневной жизни-мелкие проблемки,которые люди переживают каждый день совершенно спокойно. Но я не могу. Это напряжение копиться,я не знаю куда его девать. Я никогда не чувствую какого-то эмоционального спокойствия,у меня не бывает чувства лёгкости. Я ПОСТОЯННО испытываю напряжение,и с ним нельзя ничего сделать. В результате я плохо сплю,зачастую болит тело,могу ни с того ни с сего разрыдаться.Пару лет назад у меня началась приходящая аритмия,я могу просто готовить кушать,а сердце бьётся так будто стометровку бегу,и воздуха не хватает.
Но вот сессия это вообще ад,меня трясёт,бросает в жар,я становлюсь страшно рассеянной,меня рвет,а сна нет вообще. Во время сессии я пью много успокоительного.
Мне все говорят что я сама себя довожу,что я воспринимаю все слишко серьёзно,что это лишь в моей голове. Но даже если это так,как мне избавиться от этого? Невозможно всю жизнь прожить развалиной и истиричкой. Помогите мне пожалуйста,посоветуйте что делать.