vot na etih sajtax mozno najti ku4u diet.
http://bigworldclub.com/diet/diet_lite/index.html
http://www.rusmedserver.ru/beauty/dietlist/index.html
http://www.best-diet.ru/
http://www.mycharm.ru/diets/diet/?id=24
http://www.relook.ru/articles/text/?id=1099

На счет не есть после 6 не уверена. Обычно я ем в 10-11 часов) Но я стройная. Это уже кто как, как говорится... Нужно качать прес (очень эффективно на специальных тренажорах или если нет такой возможности,то просто сидя на лавке), бегать по утрам и есть больше фруктов. Не в коем случае не мори себя голодом!!! И какой у тебя вес?

Попробуй распланировать свой день по часам и удели мало времени перекусам!Пей больше жидкости, она всякую бяку выводит да и желудок заполняет, и обязательно ешь в одни и те же часы к примеру: я ем в 8,11,15(если получится:))и в 18.Удачи:)

Ешь вместо печенек фрукты. Некалорийные, вкусные, да еще и витамины!
А спортом заниматься действительно надо. Результат будет не сразу, но если заниматься регулярно (не прогуливая) на протяжении нескольких лет - будешь самая красивая. Или хотя бы больше ходи пешком.

ну если ты хочешь похудеть на время садись на диету, а если хочешь на всегда то надо менять свое понятие к еде, я похудела на 15кг и тоже в ночале мне ни как не хвотало силы воли а однажды взяла себя в руки, (я много раз брала себя в руки) в начале 1 день пела кифир и воду, на второй день просто воду, это как очишение, а потом просто перестала естьвсе жирное и сладкое единственное не могу от сахара и шоколада отказаться, ешь рыбу, мясо воренное, макороны твердых сортов, фрукты, овощи, зелени побольше а вечером можешь приготовить целый тазик салата помидоры огурцы и ешь сколько влезит, а потом ты сама увидешь я за месяца 3похудела на15кг и я тебе говорю это возможно только не загоняйся