Как перебороть себя? Включить силу воли! Никто не говорит отказываться от сладкого и мучного полностью, просто надо все есть в меру...поясню, то есть кушайте нормальную пищу дома, такую как обед (но без хлеба или максимум один кусок), овощи, фрукты, молочно-кислые (кстати кефир на ночь способствует похудению, а утром стакан теплой воды на тощак еще и оздоровляет) до 12ти утра все слопаное не откладывается в жир, поэтому смело кушайте булочку или пирожок, и страсть заглушите и не во вред фигуре. Вначале будет тяжело, потом полегче...займитесь спортом, не обязательно ходить в секции, бегайте по утрам, обливайтесь, делайте зарядку...постепенно уменьшайте количество съеденного хлеба...и не кушайте втайне...если никто не видит, не значит, что это не в счет...хотя, если включите силу воли, то сами перестанете обжираться.

Ахахаха, тепеоь я знаю секреты тех, кто на диете и не худеет:)))

Я была такая же, причем у меня это длилось где-то 3 года. Я именно срывалась на вредную еду, ночью, а утром начинала "новую жизнь", жила с родителями, их это бесило, что я не ем со всеми. Это было ужасное время, я считала себя неудачницей, и все время была в подавленном состоянии. Это кончилось так: один раз я решила держать пост (хотя я не религиозна), он мне нужен был, как..перезагрузка что-ли, не столько ради религии, сколько ради поиска покоя для души. И я выдержала, я готовила себе постную еду, ела умеренно, отказалась от вредного. Это научило меня быть более дисциплинированной, тем более нарушить пост мне не хотелось. Потом я вышла из поста, и эти ночные истеричные зажоры как-то прошли сами. Могу сказать, что пост был лишь поводом, на самом деле это была диета, и все же мне помогло, хотя в начале было очень сложно, мне даже снился шоколад. Вобщем, к чему я, надо поставить цель, например правильно питаться 50 дней, за это время, должно получиться выработать новые пищевые привычки, а потом увидев результат-уже не захочется назад. Я вешу стабильно 50 кг (170см) последние 3 года, позволяю себе и вредное, но уже много даже не лезет, я научилась ценить вкус, есть медленнее, сервировать еду, а не как раньше, как свинья. Поставь себе цель изменить свое отношение к еде, это будет, может не с 1й попытки, и не со 2й, может занять время, но если не сдаваться и пытаться вновь и вновь-все получится, у меня получилось выйти из такой же ситуации как у тебя. Удачи!