Тренировать только, у меня тоже никакой силы воли нет, хотя, я худела 2 года назад на 5 кг и в этом году я так же за месяц сбросила 4-5 кило. А сейчас я кушаю по календарю Великого поста, читала, что девушки с 75 за 2 месяца 10 кг сбрасывают. Осенью я похудела на 5 кило, потому что до 3ех дня ела все что хочу, да-да и сахар, и шоколад, и булочки, но это только до трех часов дня, а дальше только на воде, чае, кофе. Так что это тебе решать, какой диеты придерживаться. У меня хороший стимул - очень хочу отношений и близости, но не хочу быть тушкой в постели именно поэтому худею, но и конечно, же ради себя любимой. Удачи, у тебя все получится.

можно есть всё, что угодно, в разумных пределах конечно, и худеть, если заниматься постоянно спортом. раза 3-4 в неделю.