А сколько Вам лет? Чем занимаетесь, учитесь? Или работаете?

Мне за 30. Я работаю в ресторане музыкантом. Не замужем, предвосхищая Ваш вопрос

Добрый день, вернее, утро. :) ваша ситуация мне очень хорошо знакома. Так вышло, что я с детства была тихой, необщительной и незаметной. И налаживать контакт с другими не научилась.

Вот ситуация из моей жизни. Я что-то хочу спросить у однокурсницы. Обращаюсь к ней: "Ира, Ира!" Но на меня не обращают никакого внимания. Ира в этот момент смотрит на другого человека, с ним говорит. То самое ощущение, что я не только прозрачна, но и беззвучна, как призрак.

Мне помогли такие техники. Во-первых, я регулярно дела медитацию, при которой старалась чувствовать свое тело. То есть, перемещала внимание от пяток и до макушки, стараясь ощутить все точки тела. Для себя выбрала время - 1,5 часа, ежедневно. Ведь, если я себя чувствую, то я определенно есть!
Второй прием. Когда находитесь в обществе, общаетесь, тоже концентрируйте внимание на своих ощущениях. Чувствуйте свое тело. Слыште свой голос. Он есть, его могут услышать! Когда вы сами ощущаете, что вы не пустое место, а живой человек, другие тоже так же начинают вас воспринимать.

Но представь себе сколько возможностей! Ограбить банк? Да запросто тебя никто не заметит. Сделать пакость? Раз плюнуть~ Ну а если серьёзно, то будь смелее. Почаще выражай своё мнение, постоянно веди дискуссии(всё разумных пределах). Удачи:3